He otaota hei horoi i te kōpū
Ahakoa e mate ana koe i nga heetanga i roto i to huringa paheketanga, kei te hiahia ranei koe ki te horoi i to kōpū i te taiao me te haumaru, ma te whakamahi i nga otaota tika ka whai hua pai ki te hauora o te kopu me te tukanga ki te whakakore i nga paitini me nga putea.
Ka whakaatu atu matou ki a koe etahi otaota whai hua e whakaarohia ana e nga kuia te matua ki te horoi i te kōpū me te whai hua i o raatau hauora.
Engari i mua i te whakamahi i tetahi o enei otaota, kia mohio koe ki te korero ki te taote kia kore ai he raruraru ki to ahua hauora.
- Te mowhiti:
Ko te Fenugreek tetahi o nga otaota rongonui e whakamahia ana hei horoi i te kōpū, i te mea kei roto i nga taonga anti-inflammatory me te anti-spasmodic.
Ka taea te hanga i te kapu tiihi wera wera hei tango i te mutunga o ia huringa paheketanga hei whakatairanga i te horoi o te kopu.
He pai ake ano te whakamahi i te paura fenugreek ki te tunu kai, he maha hoki nga painga mo te hauora. - Kanekane:
Ko te kanekane tetahi o nga otaota rongonui e awhina ana ki te whakaora i te huringa o te paheketanga me te whakatairanga i te whakahekenga o te uterine.
Kei roto ano i te kanekane nga taonga whakaahuru me te vasoconstrictive, e awhina ana ki te whakapai ake i te hauora uterine. - Orchard mint:
E mohiotia ana te orchard mint mo ona painga mo te nakunaku me te whakaora, engari he painga ano ki te horoi i te kōpū.
Kei roto i te Orchard mint he analgesic me te antispasmodic, e awhina ana ki te whakaora i te mamae na te whakahekenga o te kopu. - hinamona:
Kei roto i te hinamona nga antioxidants kaha e whakapakari ana i te rauropi mate me te whakapai ake i te hauora o te kopu.
Ka taea te tapiri atu ki te hinamona ki te ti wera, ki etahi atu inu ranei, ka whakamahia ranei hei whakarite i nga momo tohutaka taiao. - Maka:
Koia tetahi o nga otaota rongoa e whakamahia ana e te tini o nga tangata hei horoi i te kōpū me te whakapai ake i tona hauora.
I te nuinga o te wa ka mahia te sage hei tii me te inu kia rua nga wa ia ra hei whakatairanga i te horoi me te whakaiti i te mumura.
Kia mahara ko te whakamahi otaota ka whai hua kaha, na me korero koe ki to rata i mua i te whakamahi i nga wa katoa.
He pai ake ano te whakataurite i te kai otaota me te kai hauora me te korikori i nga wa katoa.
Ka taea e nga otaota taiao te taapiri pai ki o mahi o ia ra kia ora ai to kōpū me te whakahaere i te horoi o te taiao me te hauora.
Kia pai ki nga painga o enei otaota whakamiharo me te painga mai i a raatau.
Me pehea taku whakakore i te paru o te kōpū?
- Whakamahia te Kamomere, te Basil ranei: Tāpirihia he kapu o te chamomile, te basil ranei ki roto i te ipu wai wera ka rukuhia mo tetahi wa.
Ko tenei pati otaota te huarahi tino pai ki te horoi me te whakamaarama i te kopu me te whakakore i nga paru kua kohia. - Inuhia te inu kanekane: E taunaki ana kia inu i te inu kanekane mahana hei horoi i te kōpū i muri i te mutunga o te wa e hapu ana.
Ka whakapai ake te tohanga toto i roto i te kōpū me te whakakore i nga paitini kua kohia. - Te kai ra: Ko te kai i nga ra e 3 i te ata ka awhina to tinana ki te whakakore i nga toenga toto kino i roto i te kopu.
Kei roto i nga ra nga taonga whakaihiihi mo nga uaua uterine me nga whakahekenga e awhina ana ki te pana i nga toenga toto. - Whakamahia nga otaota maori: Ko etahi otaota he waahi ki te horoi i te kopu i muri i te paheketanga, i muri i te whanautanga me te whanau.
Ko te hinamona me te kanekane etahi o nga otaota e whakamahia ana mo tenei kaupapa.
Ko te hinamona he mea anti-inflammatory me te whakaheke toto, a ka awhina i te whakakore i nga toto e toe ana i roto i te kopu me te whakakore i te kore mamae. - Whakamahia te Marjoram: He painga a Marjoram ki te whakanui ake i te whakangā o te kōpū me te whakakore i nga toto kua kohia ki roto i te taiao me te haumaru.
Ka taea e koe te whakamahi hei hinu taiao, hei tii ranei. - Inu wai nui: Ko tetahi mea nui mo te horoi i te kōpū ko te inu wai i ia ra.
Me inu koe ki te waru ki te tekau nga karaihe wai ia ra hei awhina i te horoi i te kōpū me te horoi i te paru me te para.
He mea nui te aro ki te akuaku o te uterine mo te hauora o nga wahine.
Me korero koe ki tetahi rata i mua i te mahi i tetahi o nga mahi i runga ake nei kia tika ai to ahuatanga hauora.
Me pehea e mohio ai ahau he toto totika kei roto i te kōpū?
Ko te tikanga o te wa e rite ana te hekenga o te toto tio ki roto i te kōpū, engari i etahi wa ka puta mai he kohinga toto rerekee ka koopu i roto i te kōpū.
Ko tenei raruraru ka puta he raruraru hauora me te mamae nui mo nga wahine.
Ka awhina matou ki a koe ki te whakatau mena he toto totika koe kei roto i te kōpū me pehea te mohio ki ona tohu me ona take, hei taapiri atu i nga huarahi hei rongoa i tenei raru hoha.
- Te rereke o te tae me nga putunga:
Ina rereke te tae maori o te toto kato, i te mea he pango te ahua, he parauri pouri ranei i etahi wa, he tohu tenei mo te toto tio kei roto i te kopu. - Te mamae nui i te wa e hapu ana:
Ko tetahi o nga tohu tino nui o te toto tio i roto i te kōpū ko te ahua o te tino matotoru o te toto i te wa e paheke ana, ka mamae pea etahi o nga wahine i te mamae i roto i te waahi pelvic, te mamae o raro, te mamae o te puku, me te pupuhi. - Te whakaheke toto:
Ko te toto tio i roto i te kōpū e tohu ana i te rere rerekee, te tohe tonu o te toto i waho o te wa e paheke ana koe.
Mena he tohe tonu to toto, he nui ranei te toto, he tohu tenei mo te kohi toto i roto i te kōpū. - whakamātautau hauora:
Mena ka rongo koe i nga tohu e tohu ana i te waahi o te toto tio i roto i te kōpū, me toro atu koe ki te taote.
Ka tangohia e te taote he hitori mo te hauora me te tirotiro tinana.
Ka hiahia pea to taakuta ki te mahi whakamatautau whakaahua kia pai ake te tirotiro i te ahua. - maimoatanga:
He maha nga huarahi ki te horoi i te kōpū o te toto katoo, a ko tetahi o enei tikanga ko te dilation and curettage (D&C).
Ko tenei tikanga he tango i te kiko tio mai i te kōpū.
Me mahi tenei tikanga i raro i te tirotiro a te taote whai mana.
He aha nga inu hei horoi i te kōpū i te wa o te huringa?
- Amaranth: He inu ka taea te whakamahi hei tautoko i te hauora o te kopu me te whakahaere i te whakaheke toto.
Ka taea e koe te whakakotahi i te marigold me te chamomile i roto i te tii, na te mea e mahi ana raua e rua ki te whakahaere i te whakaheke toto. - Rau raspberry whero: Ka taea e koe te inu i te tii rau raspberry whero anake, ka uru ranei ki etahi atu otaota, penei i te ongaonga, i te mea e mahi ana ratou ki te whakaora i te mamae o te paheketanga iti.
- Inu hinamona: Ko te inu hinamona tetahi o nga inu e horoi ana i te kopu i te wa o te huringa.
Ka whakaheke i te mamae me te whakaheke i te kaha o te whakaheke, i tua atu i te whakakore i nga toto kino i roto i te kopu. - Honi: He kai nui te honi hei whakaihiihi i te rere o te toto, ka tere ake te mahi o te toto kino e puta mai ana i te waahi o te kopu.
E taunaki ana kia tangohia he punetēpu honi. - He kapu fenugreek noa, miraka ranei: Ko tenei inu ka horoi i te kōpū i te mutunga o ia huringa paheketanga.
- Inu kanekane: He inu tino whai hua hei whakamau i te mamae o te paheketanga me te tango toto kino i roto i te kopu.
I tua atu, ka whakanuia e te kanekane te rere o te toto, ka pai ake te tohanga, me te tiaki i nga mate.
Me pehea taku horoi i taku kōpū kia hapu?
He mea nui te akuaku o te uterine mo nga wahine e hiahia ana kia hapu, na te mea ka awhina i te tango paitini me te whakatairanga i te oranga o te kopu.
I roto i tenei tuhinga, ka hoatu e matou etahi huarahi nui ki te horoi i te kopu i roto i nga huarahi taiao:
XNUMX.
تناول مشروب الزنجبيل: يوصى بتناول مشروب الزنجبيل الدافئ لتنظيف الرحم بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية.
Ka awhina te kanekane ki te whakapai ake i te tohanga toto me te whakakore i nga paitini mai i te tinana.
XNUMX.
اتخاذ حمام دافئ: بعد انتهاء الدورة الشهرية، جربي اتخاذ حمامًا دافئًا.
Noho mo te wa poto i roto i te kaukau ki tonu i te wai mahana i konatunatua ki te hawhe kapu tote.
Ka awhina te tote ki te horoi i te tara me te kōpū.
XNUMX.
استخدام الأعشاب الطبيعية: هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يُمكن استخدامها لتنظيف الرحم، مثل ورق توت العليق الأحمر والقطيفة (أو الماري غولد).
Ka taea e enei otaota te awhina i te rere o te toto i roto i te kopu me te awhina i te horoi.
XNUMX.
إجراء التوسيع والكشط: في حالات معينة، قد يقرر مزود الرعاية الصحية إجراء التوسيع والكشط لتنظيف الرحم.
Ko tenei mahi ko te tango i nga kiko kua kohia ki roto i te kōpū.
Ka whakamahia tenei tikanga ki te tirotiro i etahi ahuatanga o te kopu me te maimoatanga hoki.
I roto i te poto, ko te horoi i te kōpū ka whai waahi ki te whakatutuki i te haputanga i roto i nga huarahi taiao.
He mea nui ki te korero ki te taote i mua i te whai i tetahi o enei tikanga kia tika ai mo to ahuatanga hauora.
Me mahara ano he mea nui te whakawhitiwhiti korero ki to taakuta me te mahi i te oranga hauora mo te whakatairanga i te kopu hauora me te whakatutuki i te wa hapu ngawari.
Ka awhina te hinamona ki te horoi i te kōpū?
Ko te hinamona he mea kakara rongonui e whakamahia ana i roto i te maha o nga rihi me nga inu, engari i mohio koe ka whai hua ano ki te horoi i te kopu? I roto i tenei tuhinga, ka titiro tatou ki nga painga o te hinamona mo te hauora o te kopu me te whakamahi tika.
- Kei roto i te hinamona nga taonga antibacterial me te antibacterial, e awhina ana ki te whakakore me te horoi i te kopu.
- E taunaki ana kia inu i te inu kanekane mahana hei horoi i te kōpū i muri i te mutunga o te wa.
Ma te taapiri i tetahi wahi iti o te hinamona ki te inu, ka taea te whakanui ake i tona painga ki te horoi i te kopu. - Ko te hinamona ano he mea whakaihiihi i te uterine, na te mea ka whakakorikori i nga uaua o te kōpū me te whakaihiihi i ona whakawhitinga, e whai hua ana ki te pana i te para me te hūpē kua whakaemihia i roto i te kōpū.
- Ko te hinamona hoki e kiia ana na tona painga ki te whakanui i te huanga o te wahine, e awhina ana ki te whakanui ake i te tupono o te haputanga.
- E taunaki ana kia toro atu ki te taote i mua i te tango i te hinamona me etahi atu otaota hei horoi i te kōpū, ina koa he mate hauora kei reira ka taupatupatu.
I tua atu i te kai o te hinamona, he maha ano nga otaota hei horoi i te kopu penei i te kanekane, te kari, me te sage.
Ko te tohutohu kia korero koe ki te taote kia mohio ai koe ki nga otaota me nga inenga e tika ana mo nga matea hauora o to kopu.
Kia mahara tonu ko nga otaota maori ehara i te whakakapi katoa mo nga maimoatanga rongoa tikanga.
Me whai rangahau me nga tohutohu hauora i mua i te whakamahi i tetahi otaota mo te hauora o te kopu me te toenga o te tinana i te nuinga
Me pehea e mohio ai kua ma te kōpū i muri i te huihuinga?
- Ko te whakamutua o te toto karekau: Ko te whakamutua o te toto karekau me te haere tonu mo nga wiki e rua i muri i te maatanga o te paheketanga e tohu ana he ma te kōpū me te kore he tohu toto.
- Karekau he tohu o te mumura, te mamae ranei: I te wa e ma ana te kōpū, he maha nga wa kare nga wahine e rongo i nga tohu o te mumura penei i te patito, te mamae ranei, hei taapiri atu ki te kore o te kopu.
- Te korero ki te taote mo nga hihi x: Mena he pohehe mo te ahua o te kopu ma i muri i te huringa, ka tohutohuhia kia haere ki te taote ki te tirotiro i te x-ray, ki tetahi atu whakamatautau ranei hei whakarite i te tika o te kopu. .
- Korero ki te taote mo te horoi i te kōpū: I mua i te mahi i tetahi tikanga ki te horoi i te kopu i muri i te wa, me korero koe ki te taote.
Ko etahi e whakapono ana ka taea e te kōpū te horoi i a ia ano, kaore e hiahiatia etahi atu tikanga. - He rite tonu te huringa o te paheketanga: I muri i te mahungatanga, me hoki mai to wa waahi i roto i nga wiki 4-8 ka rite tonu.
Mena kei te mau tonu nga raruraru, te paheketanga ranei o te paheketanga, me haere koe ki te taote ki te arotake i te ahua o te kopu me te whakarite kia kore he raruraru.
Ka awhina te paraipara ki te horoi i te kōpū?
Ko te Sage he tipu otaota hei rongoa rereke hei rongoa i nga ahuatanga hauora maha, tae atu ki te whakakore i nga tohu o te menopause i roto i nga wahine.
I konei ka arotakehia nga painga o te paraihe mo te horoi i te kōpū me ona painga ki te hauora o te wahine.
- Te whakaihiihi i nga ovaries me te horoi i te kōpū:
Kei roto i te Sage nga pūhui antioxidant e whawhai ana i te mumura o te tinana.
Na, ka whai hua pai ki te hauora o nga wahine i te wa o te menopause.
Ka awhina a Sagebrush ki te horoi i te kōpū me te whakaihiihi i nga mahi o nga ovaries, ka pai ake te ahua o nga wahine i tenei waahanga. - He painga pai mo te hormone menstrual:
Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te sagebrush te awhina i nga homoni menstrual.
Ko etahi o nga wahine ka pa ki nga raruraru i roto i enei homoni i te wa o te menopause, a, ko te kai o te sage ka whai hua pai ki te whakapumautanga me te whakaiti i nga tohu e pa ana. - Te whakakore i nga tohu mamae o te paheketanga:
Ko te mamae o te tuara me te puku tetahi o nga tohu tino rongonui ka haere tahi me te paheketanga.
Ko etahi rangahau e tohu ana ma te whakamahi i te paraiha ka taea te whakamaarama i te kino o enei mamae, na te mea ka marino me te whakangao. - Te tiaki i te kopu mai i nga mate:
Ka kiia hoki ko te Sagebrush he anti-inflammatory, ko te tikanga tera pea ka taea te tiaki i te kōpū mai i nga tini mate me nga mate.
Ka taea e te sage te horoi i te kōpū me te whakapai ake i tona hauora. - Te whakapakari i te kōpū me te aukati i te mahungatanga:
Ko te Sage e kiia ana he pai mo nga wahine e mate ana i nga raru i roto i te kaha o te kopu, me te hunga he hitori o mua mo te maha o nga mate.
Ka taea e te sage te whakanui me te whakapakari i te kōpū, e whakaiti ana i te tupono o te whanautanga.
He aha te take o te hekenga o nga kongakonga toto tio me te huringa?
Ko te whakaheke toto e haere tahi ana me te toto totoka i te wa e paheke ana ka noho maaharahara ki nga wahine.
He tohu tenei i nga huringa o te punaha whanau wahine.
I roto i tenei tuhinga, ka arotakehia e matou etahi o nga take noa o te whakaheke toto ka puta mai i to wa wa.
- Whakakapi:
Ko te whakaheke toto he tukanga maori ka puta ki te whakamutu i te toto.
I te wa o te paheketanga, he iti noa te toto katoo.
Ko nga kopa toto tio he kohinga o nga pūtau toto kua whakakotahi me te tino pakari. - Te mamae o te kopu:
Ka puta mai pea nga toto totoo i te wa e taumaha ana te kopu i roto i te waa.
Ka kirimana te kōpū me te kirimana ki te pana i nga papa tawhito o te arai uterine ki waho o te tinana.
Mena he kino tenei tukanga, ka puta mai he katoo toto nui. - Nga pukupuku uterine:
Ko te noho mai o nga pukupuku uterine me nga pukupuku fibroid i roto i te kōpū te take i muri i te maturuturunga iho o nga kongakonga toto tio me te wa.
Ko enei pukupuku he tipu kore-mate pukupuku i roto i te papa o te kōpū, ka puta pea he huringa o te whakaheke toto. - Nga mate uterine:
Ko nga mate o te uterine ano te take o te tote i te wa e hapu ana.
Ko te pupuhi e pa ana ki te mumura tera pea te take ka pupuhi te toto me te hanga i nga mongamonga tio.
Mena he rereke to wheako mai i nga wa o mua, mena kei te awangawanga koe mo te kite i te toto kua paopao i te wa o to paheketanga, e taunaki ana kia toro atu koe ki te taote mo te tātaritanga me te tohutohu tika.
Ka taea e te taakuta te whakahaere i nga whakamatautau me nga tātaritanga hei whakatau i nga take ka taea me te arahi i a koe ki te maimoatanga tika.
He aha te take o te paheketanga o te paheketanga pango me te taumaha?
Ko te huringa o te paheketanga he ahuatanga taiao e pa ana ki te maha o nga wahine, he rereke nga ahuatanga o tetahi wahine ki tetahi.
Ko te toto i whakaheke i te wa e paheke ana he ranunga o nga mea rereke tae atu ki te toto whero me te kiko pakaru.
Ko te tikanga, he whero, he whero ranei te toto o te paheketanga, engari i etahi wa ka pango te toto me te taumaha.
I roto i tenei tuhinga, ka hoatu e matou etahi take mo tenei ahuatanga:
- Ko te whakaemi toto i roto i te kōpū: Ko te whakaemi toto i roto i te kōpū mo te wa roa ka puta pea ki te tukanga o te waikura me te huri i tona tae ki te pango.
Ka puta pea tenei na te hekenga o te rere o te toto i te wa o te paheketanga. - Nga toenga o te toto tawhito: Ka puta te toto pango i te timatanga, i te mutunga ranei o te wa e paheke ana na te toenga o nga toto tawhito mai i te wa o mua.
- Endometriosis: I etahi wa onge, he tohu pea te toto pango mo te endometriosis, ka haere tahi me nga tohu penei i te mamae o te puku me te kirikaa.
- Te mate ohorere paitini: I etahi keehi onge, he tohu pea te toto pango he mate whakamomori te wahine e kiia nei ko te toxic shock syndrome.
I te nuinga o te wa ka haere tahi tenei ahuatanga me nga tohu kino penei i te uaua ki te manawa, te nausea, me te wera nui. - Ētahi atu take: He take onge pea ka paheke te paheketanga pango me te taumaha, penei i te mate pelvic, endometriosis ranei.
He mea nui ki te whakahua i te nuinga o nga wa, ko te toto pango i te wa e paheke ana he mea noa, kaore he raruraru.
Heoi, mena kei te pa ki a koe nga tohu penei i te mamae nui, te tino taumaha o te toto, me nga huringa nui ranei i roto i to tauira paheketanga, me toro atu koe ki te taote mo te arotakenga o to ahuatanga.
Me mohio koe ehara i te mea noa te toto pango me te toto taumaha i roto i to paheketanga, a tera pea he take motuhake e hiahia ana koe ki te aro me te korero a te taote.
Ka puta nga toenga o te paru materoto i te huringa paheketanga?
Ka mahia he materoto, ka taea te whakakore i nga toenga katoa o te materoto me te huringa o te paheketanga, engari i etahi wa karekau enei toenga katoa e puta ki waho, katahi ka mate te wahine hapu kia pokaia ki te horoi i te kōpū me te whakakore i enei toenga kino. tera pea ka pa ki tona hauora.
Anei he rarangi o nga mea tino nui me mohio koe mo te toenga o te mate me te paheketanga:
- Ko nga toenga o te marutanga i roto i te huringa paheketanga: Kare e taea e nga toenga o te materoto te puta mai i te huringa o te paheketanga, na te mea ka pakaru te kapi o te kōpū, ka puta ki waho i te puta i te ahua o nga huringa paheketanga.
Ka tika pea he pokanga ki te horoi i te kōpū ki te kore e tangohia katoatia te toenga o te mahunga. - Te Toto Wahine I muri i te Mahungatanga: I muri i te tangohanga o te placenta i muri i te materoto, ka puta pea te toto tara te rite ki te whakaheke toto.
Ka roa tenei toto mo te kotahi ki te rua wiki.
He mea nui mo te wahine ki te toro atu ki te taote mena ka roa tonu te rere o tenei toto, ka pupuhi ranei. - Ko nga tohu me nga tohu e tohu ana i te waahi o te toenga i muri i te whanautanga: I etahi wa, ka puta etahi tohu me nga tohu e tohu ana i te waahi o te toenga ka puta mai i muri i te whanautanga.
I roto i enei tohu:
- Te ahua o te rere taratara me te kakara piro.
- Te pāmahana teitei.
- Ka mau tonu nga tohu o te haputanga.
Mena kei a koe enei tohu, etahi atu tohu ranei e awangawanga ana koe, me haere koe ki to taakuta ki te arotake i te ahuatanga me te horoi pea i to kopu.
- Cranberries Whero: Ko nga karani whero he taonga taiao ka taea te whakamahi hei whakaora i te paheketanga me te nui o te toto.
Ka rite pea te paanga ki te mea he toenga i muri i te mahungatanga.
E taunaki ana kia inu koe i te wai karani, tangohia ranei hei taapiringa kai i muri i te korero ki te taote. - Te korero ki te taote: Me toro atu te wahine hapu ki te taote mo nga keehi katoa e pa ana ki te mahunga me te huringa paheketanga.
He mea tika pea ki te tirotiro i te paheketanga, ki te tirotiro X-ray ranei hei whakaū i te korenga o te toenga i muri i te materoto me te tātari i nga raru hauora ka taea.
Hei poto, ahakoa ka puta mai etahi toenga me te paheketanga, ehara tenei i te tohu kaore he toenga i roto i te kopu.
Me tupato nga wahine hapu me te toro atu ki te taote mena ka puta nga tohu e tohu ana te noho o te toenga.
Kia pai to huringa paheketanga me te whai wa ki te tirotiro i to hauora katoa.
He otaota hei horoi i te kōpū mai i nga mate
He mea nui te horoi i nga wa katoa o te kopu ki te pupuri i te hauora o nga wahine me te rongoa i etahi raruraru hauora e pa ana ki te punaha whanau.
Kia tirotirohia enei otaota me o raatau painga.
- Kanekane:
Ko te kanekane tetahi o nga otaota nui hei horoi i te kōpū mai i nga mate.
Kei roto i te kanekane nga patu paturopi maori kaha e awhina ana ki te whakaiti i nga mate uterine me te whakapai ake i te rere toto ki reira.
Ka taea e koe te kai i tetahi wahi iti o te kanekane i ia ra, i te inu ranei i te kapu o te tii kanekane hei painga mo ona painga. - Nga otaota ongaonga:
E mohiotia ana ano he ongaonga, kei roto i tenei tipu nga puhui anti-inflammatory me te antioxidant.
Ko nga painga o nga rau ongaonga ko te horoi i te kōpū mai i nga mate me te whakapakari i nga uaua o te kōpū.
Ko nga rau maroke ka taea te kai takitahi, ka rite ranei hei tii mo te tino painga. - Tea Rau Raspberry Whero:
Ko nga rau raspberry whero he nui nga matūkai me nga antioxidants, ka waiho hei whiringa pai mo te horoi me te horoi i te kopu.
Ko te inu i te kapu ti i mahia mai i nga rau raspberry whero i ia ra ka awhina i te oranga o te kopu me te whakakore i nga mate ka taea. - Hunga wenewene:
Ko te koromamao tara he mahi nui hei whai ma nga wahine ki te horoi me te rongoa i te kōpū mai i nga mate.
Ko te mahi tenei ko te riringi i nga rongoa otaota penei i te kanekane ki roto i te tuuru koromamao, me te whakamahi i te wai wera.
Ko te koromamao o te tara he huarahi whai hua, he tikanga maori hei whakakore i nga mate me te horoi i te kōpū.
Kaua e wareware ki te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi otaota hei horoi i te kōpū me te karo i nga taunekeneke kino.
Ka taea te whakauru i enei otaota ki roto i to kai, ka whakamahia ranei hei taapiri, engari me u tonu nga pota kua tohua.
Me aro turuki koe i nga tauhohenga tinana me te rapu mo nga tohu o te tauhohenga kore e hiahiatia.
Kia mahara tonu ko te horoi i nga wa katoa he waahanga nui o te tiaki i te hauora o te wahine, ka awhina pea ki te aukati me te rongoa i nga mate me nga raru hauora e pa ana ki te punaha whanau.
Me toro atu ki tetahi tohunga hauora mo nga tohutohu motuhake me nga tohutohu takitahi e pa ana ki to ahuatanga hauora
Ko nga otaota hei horoi i te kopu me te awhina i te hapu
Ko nga otaota taiao tetahi o nga tikanga tino nui hei awhina i te horoi i te kopu me te whakapai ake i te tupono o te hapu.
Ko te kōpū te waahi e tupu ai te whanautanga me te tipu o te kukune, no reira he mea tino nui te horoi kia noho ora me te noho rite mo te wa hapu.
- Kanekane:
Ko te kanekane he mea kakara i roto i te ao tunu kai, engari he taonga ano hei awhina i te horoi i te kōpū.
Ka pai ake te rere o te toto ki te waahi pelvic me te kōpū, e pai ai te tango maori o nga para, nga putunga ranei kua kohia i roto i te kōpū. - Puaka Burdock (Arctium lappa):
Kei roto i te pakiaka Burdock nga matū taiao hei horoi i te kōpū me te whakatairanga i tona hauora.
Kei roto ano hoki nga taonga anti-inflammatory me te anti-thrombotic, ka taea te whakararuraru i te mahi uterine.
I tua atu, ka awhina i te whakamaarama i nga mokowhiti me nga whakawhitinga ka puta i roto i te kōpū. - Te otaota Goldenseal:
Ko te Goldenseal he otaota tino whai hua mo te horoi i te kopu me te whakapakari i te punaha mate.
Kei roto i a raatau nga pūhui taiao kaha e awhina ana ki te horoi i te kōpū mai i nga paitini me nga iroriki, me te whakahaere i te tukanga o te haputanga. - Rau Rahipere Whero:
Ko te rau raspberry whero tetahi o nga otaota e taunakihia ana hei horoi i te kopu me te whakapakari i ona pakitara.
Kei roto nga antioxidants me nga huaora e pupuri ana i te hauora o te kōpū, e whakatairanga ana hoki i te rere o te toto ki te rohe pelvic me te whakapai ake i te ahua o te kopu.
Koinei etahi o nga otaota ka taea te whakamahi ki te horoi i te kopu me te awhina i te whakanui ake i te tupono o te hapu.
Engari, me whakahuahia he rereke te whakamahinga o nga otaota mai i tetahi keehi ki tetahi atu, a kaore i te tūtohutia kia whakamahia me te kore he tohutohu hauora.
He pai ake te korero ki te tohunga kai, ki tetahi tohunga rongoa ranei i mua i te whakamahi i tetahi momo otaota hei horoi i te kopu.
