Ko te hinu sesame mo nga makawe taku wheako
He maha nga taangata ka pa ki nga raru o nga makawe penei i te mate makawe, te pakaru, me te ngaro o te kanapa.
Na reira, e rapu ana ratou i nga rongoa taiao hei whakapai ake i te hauora me te ataahua o o ratou makawe.
Ko tetahi otinga rongonui me te whai hua ko te hinu hamana.
He mea whakamiharo taku wheako ki te hinu sesame mo nga makawe.
I muri i te whakamahi mo tetahi wa, ka kite ahau i te pai ake o te ahua o oku makawe.
Ma te mirimiri i te mahunga ki tenei hinu i mua i te kaukau mo te 20-30 meneti, ka awhina te hinu hamana ki te whangai me te whakapakari i nga pakiaka.
Ko nga painga o te hinu sesame mo nga makawe e tohuhia ana e tona kaha ki te tuku i nga makawe maeneene me te whiti ataahua.
Kei te whakaarohia ano he moisturizer taiao whai hua mo te mahunga, na reira ka whakaiti i te kiri maroke me te mamae o te kiri kiri.
I tua atu, ko te hinu sesame e whakaihiihi ana i te rere toto i roto i te mahunga, e pai ake ai te tohatoha o nga oko toto me te awhina i nga makawe kia pai ake te hauora me te matotoru.
Nga painga o te hinu hamana mo nga makawe:
- Te whakamakuku i nga makawe me te tuku ngawari me te whiti ataahua.
- Whakanuia te mahunga me te whakapakari i nga pakiaka makawe.
- Te whakapai ake i te rere toto i roto i te mahunga me te whakatairanga i te tipu o nga makawe.
- Aukati i nga makawe me te pakaru.
- Whakaorangia te mahunga me te whakakore i te mamae me te maroke.
Ki te whai hua nui o te hinu hamana, ka taea te whakamahi i roto i nga huarahi maha.
Ka taea te whakakotahi ki etahi atu hinu penei i te hinu aramona reka, te hinu kokonati ranei hei whakanui ake i ona painga.
Ka taea te mirimiri i te hinu ki runga i te mahunga ka tohatoha puta noa i nga makawe tae noa ki nga pito, katahi ka hipokina te mahunga ki te potae mahana mo te 30-60 meneti i mua i te horoi ki te wai mahana me te whakamahi i te shampoo pera i mua.
I roto i te poto, ko te hinu sesame he otinga taiao whai hua hei whakapakari me te whangai i nga makawe.
Ko taku wheako whaiaro i whakaatu mai he pai ake te ahua o oku makawe i muri i te whakamahi.
Na, mena kei te rapu koe i tetahi huarahi taiao hei whakapai ake i te hauora o ou makawe, ngana ki te whakamahi i te hinu haamane me te noho rite ki te pai ki nga makawe hauora me te ataahua!
Ka taea te whakamahi hinu hamana i ia ra mo te makawe?
I muri i te tiaki makawe he kaupapa matua mo te tini, he maha nga tangata e whakaaro ana mo te whakamahi i te hinu hamana mo nga makawe ia ra me ona painga pea.
Waimarie, kei reira etahi rangahau e whakaatu ana i nga painga o te whakamahi hinu hamana mo te tiaki makawe.
Kei roto i te hinu sesame nga puhui taiao e whakatairanga ana i te tipu o nga makawe me te whakapai ake i tona kounga.
Kei roto i te huaora E, nga pūmua me nga waikawa ngako e whakatairanga ana i te hauora o te tumuaki me te whangai i nga makawe makawe.
Kei roto ano hoki nga antioxidants hei tiaki i te mahunga me nga makawe mai i nga kino ka puta mai i te ra me te parahanga.
E mohiotia ana ka awhina te hinu hamana ki te whakapakari i nga pakiaka makawe me te whakapai ake i te tipu o nga makawe.
Na reira, ka whai hua pai ki te roa me te kiato o nga makawe.
Engari, me tohu ko nga painga o te whakamahi i te hinu hamana mo nga makawe ka rereke pea i ia tangata ki ia tangata i runga i te momo makawe me o raatau hiahia.
Ka mamae pea etahi tangata i te mahunga hinu, i nga makawe maroke ranei, a ka hiahiatia he momo tiaki rereke me nga hinu e tika ana.
No reira, i mua i te whakamahi i te hinu hamana, i tetahi atu hinu maori ranei ki runga i nga makawe i ia ra, he pai ki te toro atu ki tetahi tohunga tiaki makawe, ki te tohunga kiri ranei.
Ka taea e ratou te aromatawai i te ahua o to mahunga me to makawe me te whakatau i nga tikanga me nga hinu pai mo o hiahia motuhake.
Ko te hinu hamana ka roa, ka whakakaha i nga makawe?
Ko te hinu Haamana tetahi o nga mea taiao e whai hua ana mo nga makawe, i te mea e whakapono ana etahi ka whai hua ki te whakaroa i nga makawe me te whakanui ake i tona kiato.
Engari he pono tenei kereme? Kia titiro tatou ki nga korero.
He maha nga matūkai nui kei roto i te hinu hamana, penei i te waikawa ngako, nga huaora (pērā i te huaora E), me nga kohuke (pērā i te konupora me te konupūmā).
Ko enei waahanga katoa ka whai waahi ki te whakapai ake i te hauora o te mahunga me te makawe.
He rangahau i whakahaeretia mo nga kiore i te tau 2015 i kitea ka taea e te hinu sesame te whakatairanga i te tipu o nga makawe me te rōrahi i roto i nga tikanga taiwhanga.
Engari me mahara tatou kaore tenei rangahau i whakahaeretia mo te tangata, no reira me tupato nga hua.
Heoi, ko te ranu i te hinu haamane me etahi atu hinu penei i te hinu kokonati, te hinu castor ranei ka nui ake te painga ki te hauora o nga makawe.
Hei tauira, kei roto i te hinu castor nga waikawa ngako hei whangai me te whakapakari i nga makawe, ko te hinu kokonati ka awhina i nga makawe kua pakaru me te makuku.
I tua atu, ko nga kai nui i roto i te sesame hei waahanga o te kai taurite ka whai hua pai ki te hauora o nga makawe ka taea te whakapai ake i te tipu me te kiato o nga makawe.
Me whai whakaaro ko te whakaroa me te whakapakeke i nga makawe ehara i te mea ngawari, ka whakawhirinaki ki te maha o nga ahuatanga ira, taiao me te kai.
Ko nga hinu penei i te hinu hamana ka whai hua hei waahanga o to mahi tiaki makawe, engari kaore i te nui nga rangahau hei whakaatu i to raatau paanga ki te tipu me te kiato o nga makawe.
He pai ake te korero ki tetahi tohunga makawe mo nga tohutohu whaiaro mo te tiaki makawe me te whakapai ake.
Ahea ka puta nga hua o te hinu hamana ki nga makawe?
Ko te hinu sesame tetahi o nga mea rongonui i roto i nga mahinga tiaki makawe, i te mea e whakaponohia ana ka whai waahi ki te whakapai ake i te hauora o nga makawe me te maama me te kaha ake.
He maha nga whakapono kua horapa mo te hinu hamana me tona kaha ki te whakaputa hua tere ina whakamahia ki nga makawe.
He mea nui ki te titiro ki enei whakapono me te mohio ka puta nga hua.
He mea nui ki te mohio he rereke nga hua o te hinu haamane i runga i nga makawe mo ia tangata, na te mea ka whakawhirinaki ki nga momo ahuatanga penei i te kounga o nga makawe me tona ahuatanga o naianei, hei taapiri mo te tikanga me te kukū o te whakamahi i te hinu ki runga. te makawe.
I te wa e whakamahi ana i te hinu hamana ki runga i nga makawe, ka ata kapohia mai i nga pakiaka tae noa ki nga pito o nga makawe, ka hoatu he kai me te whakamakuku.
Ka noho pea etahi hinu ki roto i nga makawe i muri i te horoinga, he mea noa, na te mea he paparanga whakamarumaru e pupuri ana i nga makawe kia makuku.
Heoi, ka roa pea ka kitea nga hua o te hinu hamana i mua i te kitea.
Ka timata pea koe ki te kite i tona whai huatanga i muri i te maha o nga whakamahinga karapīpiti, engari ka roa pea etahi wiki ka kite koe i nga whakapainga ake i o makawe.
He mea nui ki te whakahua ko nga hua o te hinu sesame e whakawhirinaki ana ki tana whakamahinga tonu me te tiaki makawe matawhānui.
Me haere tonu koe ki te whakamahi i te hinu ki o makawe kia mau tonu ai nga hua e hiahiatia ana.
He pai ake te korero ki tetahi tohunga tiaki makawe mo te tohutohu tika me te mohiotanga tika atu ki o tumanako.
He pai te hinu hamana mo nga makawe angiangi?
He maha nga raru o nga makawe angiangi, penei i te kore o te rite, te pakaru ngawari, me te kore o te kiato.
Na reira, ko nga makawe pai e hiahia ana ki te tiaki motuhake me nga hua e whakamakuku ana, e whai oranga ana.
Ko te hinu sesame he mea whangai, he makuku i te mahunga, e whakatairanga ana i te tipu o nga makawe me te whakapakari.
He nui nga waikawa ngako me nga huaora penei i te huaora E me te B-matatini, e mahi ana ki te whakapakari i nga pakiaka makawe me te aukati i nga makawe.
He mihi ki tona kaha ki te whakamakuku i nga makawe, he pai te whiriwhiri o te hinu sesame mo nga makawe pai.
Ka taea te whakamahi hei hinu whangai mo te mahunga me te makawe, hei taapiri atu ranei ki etahi atu hua penei i te shampoo me te whakamaarama, hei whakanui ake i o raatau paanga me te whakatutuki i te painga nui mo nga makawe kikokore.
Karekau he huarahi motuhake hei whakamahi i te hinu hamana ki nga makawe angiangi, ka taea te whakamahi i runga i nga hiahia me nga hiahia o te tangata.
Ka taea te tono tika ki te mahunga me te mirimiri marie kia pai ake te rere o te toto me te whangai i nga pakiaka, ka tohatoha noa ki nga makawe.
Ka tūtohu kia waiho mo etahi haora i mua i te horoi ki te shampoo.
Me tohuhia i mua i te whakamahi i te hinu haamane, i tetahi atu hinu ranei, me mahi he whakamatautau mate mate ki runga i te waahi iti o te kiri kia kore ai he tauhohenga kino.
I roto i te poto, he pai te whiriwhiri o te hinu sesame mo te tiaki i nga makawe pai, na te mea e whakarato ana i te whakamakuku me te kai hei pupuri i te hauora me te ataahua o nga makawe.
Na reira, ka taea e nga tangata whai makawe angiangi te whakamahi hei waahanga o a raatau mahi tiaki makawe o ia ra.
Ka taea te waiho te hinu hamana ki runga i nga makawe me te kore e horoia?
Ko nga hinu taiao he painga mo nga makawe na to raatau kaha ki te makuku me te whangai.
I roto i enei hinu, ka tu te hinu hamana na te maha o nga painga.
He nui nga matūkai me nga waikawa ngako nui hei whakapakari i nga makawe me te whakapai ake i tona ahua.
Ahakoa ona painga, ka waiho te hinu haamane ki runga i nga makawe me te kore e horoi mo te wa roa tera pea he maha nga hua.
Ko te hinu Haamana he taumaha me te piri, ko te tikanga ka tupu ake ki runga i te mahunga ka waiho te ahua o nga makawe he hinuhinu me te kore ora.
Ko te hanga o te hinu ka arai pea ki te pakitea me te kiri mahunga, ka pa mai te mamae me te mamae.
Mo te hunga e hiahia ana ki te whakamahi i te hinu sesame i roto i a raatau mahi tiaki makawe o ia ra, ko te mea pai ko te horoi i te hinu mai i nga makawe i muri tonu i te tono.
He pai ake te whakamahi i te shampoo ngawari, whakamaarama me te horoi pai i nga makawe kia pai ai te tango i nga tohu hinu katoa.
I tua atu, ka taea te whakamahi i te iti o te hinu haamane hei hinu whakaoti i muri i te horoinga o nga makawe kia nui ake te whiti me te ngawari.
No reira, ki te hiahia koe ki te tango i nga painga o te hinu haamane mo o makawe, ko te mea pai ko te horoi i o makawe i muri tata i te tono me te whakarite kia tangohia katoatia.
I muri i te horoinga o nga makawe, ka taea te whakamahi hei hinu whakaoti hei taapiri atu i te kanapa me te ngawari ki nga makawe.
E hia nga haora ka waiho e ahau te hinu hamana ki runga i oku makawe?
Me tohu ko te whakautu ki tenei patai ka rereke pea i runga i nga makawe me ona hiahia takitahi.
Heoi ano, ka taea e nga tohunga tiaki makawe te arahi etahi tohutohu whanui.
Mo nga hua pai rawa atu, e taunaki ana kia pania te hinu sesame ki o makawe mo te waa mai i te 30 ki te 60 meneti i mua i te horoi.
Mena he makawe maroke me te pakaru, ka tūtohu kia waiho te hinu mo te wa roa penei i te haora kotahi.
Ko te hinu sesame he oranga mo nga makawe me te awhina ki te aukati i te pakaru me te pakaru o nga makawe.
He maha nga matūkai nui penei i te huaora E me nga waikawa ngako e whakatairanga ana i te hauora o nga makawe me te whangai i te mahunga.
Ka taea te whakamahi i te hinu Haamana hei wahanga o to mahi tiaki makawe Ka taea te whakamahana paku te hinu ka mirimiri marie ki te mahunga ka toro atu ki te roa o nga makawe tae noa ki nga pito.
Ka taea te waiho mo etahi meneti i mua i te horoi ki te shampoo.
E ai ki etahi rangahau, ka mate pea te mate mate mate ki etahi tangata.
No reira, mena kei te mamae koe i nga tauhohenga kiri kino, ka tohutohuhia kia whakahaerehia he whakamatautau ngawari ma te tuku i tetahi pata iti o te hinu ki runga i tetahi o nga tohu i runga i te kiri me te tirotiro i nga tauhohenga ka puta.
Me whakamatau koe ki te arotake i te whai huatanga o te hinu hamana ki o makawe i runga i tona momo me ona hiahia.
Ko te whakapau kaha ki te whakamahi auau mo te wa roa ka pai ake nga hua me te pupuri i te hauora katoa o ou makawe.
He hinu hamana mo nga makawe, e hia nga wa i te wiki?
Ko te hinu sesame he mea maaori hei whakatairanga i te hauora me te tipu o nga makawe.
He maha nga momo matūkai nui penei i te waikawa ngako, te huaora E, te huaora K me nga kohuke whaihua penei i te rino.
Ko te wa o te whakamahinga o te hinu hamana mo nga makawe ka whakawhirinaki ki te ahua o te makawe me ona hiahia takitahi.
Heoi, e taunaki ana kia whakamahia te hinu hamana mo nga makawe kotahi ki te rua i te wiki.
Ma tenei ka whai waahi nga makawe ki te whakauru i nga matūkai i roto i te hinu me te whakanui i tona hauora.
Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te whakamahi i te hinu hamana i nga wa katoa mo nga makawe ka whakaiti i te pakaru o nga makawe, te maroke, me te mate makawe.
I tua atu, ka taea e ia te whakanui ake i te whiti me te oranga o nga makawe.
Ko te tikanga, me whakamahi i nga wa katoa me te haere tonu te hinu sesame ki te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana.
Ka tūtohu nga tohunga ki te mirimiri i te hinu haamane ki roto i te mahunga i mua tata i te whakamahi, katahi ka hipokina te mahunga ki te tauera mahana mo te 30-60 meneti.
Ka awhina tenei ki te whakanui ake i te whakauru hinu me te whakanui i te kai o te makawe makawe me nga pakiaka.
He mea nui kia karo koe ki te whakamahi i te hinu haamane nui, na te mea ka nui ake te hanga hinu ki runga i te mahunga ka raru ai.
He mea tika ano kia korero ki tetahi tohunga tiaki makawe, ki te taote ranei i mua i te whakamahi i te hinu haamane mo nga makawe, ina koa he raru to mahunga.
I te nuinga o te korero, ka taea e te hinu hamana te whiriwhiri pai mo te whakatairanga i te hauora me te oranga o nga makawe.
Engari, he mea tika kia whakatauhia te auau o tana whakamahinga me te tauwehenga kukū e tika ana kia rite ki nga hiahia o ia tangata me te ahuatanga o te makawe.
He aha te hinu hei whakaroa i nga makawe?
He maha nga tangata e whai ana ki te whakatipu i o ratou makawe kia hauora me te taiao.
Na te mea ko te makawe he ahua kitea o te ataahua me te ataahua, ko te rapu hinu whai hua mo te roa o nga makawe he mea noa.
I roto i nga hinu e whakapono ana etahi ka awhina i te whakatutuki i tenei whaainga, ka kitea e matou:
- Te hinu oriwa: Ko te hinu oriwa ka kiia ko tetahi o nga hinu pai mo te roa o nga makawe.
He nui nga huaora me nga kohuke e awhina ana ki te whangai i te mahunga me te whakatairanga i te tipu o nga makawe.
Ko tenei hinu hoki e tohuhia ana e tona kaha ki te whakamakuku me te whakapakari i nga makawe. - Te hinu kokonati: Ko te hinu kokonati tetahi atu waahanga rongonui mo te tipu makawe hauora.
Kei roto i nga waikawa ngako me nga huaora e whai hua ana ki te whakapakari i nga pakiaka makawe me te whakapai ake i te tipu o nga makawe.
I tua atu, ko te hinu kokonati he taonga antibacterial me te antifungal, e awhina ana ki te whakatairanga i te hauora o te tumuaki. - Hinu Castor: Ko te hinu Castor he taapiri pai mo te tipu makawe.
Ka whakaihiihi i te rere o te toto ki te mahunga, e whakanui ana i te kai o te makawe me te whakaongaonga i te tipu o nga makawe.
I tua atu, kei roto i te hinu castor nga waikawa ngako e whakamakuku ana, e ngawari ana nga makawe. - Te hinu aramona: Ko te hinu aramona he tohu na tona kaha ki te whangai me te whakapakari i nga makawe.
Kei roto i nga huaora me nga kohuke e whakatairanga ana i te tipu o nga makawe me te whakapai ake i tona ahua.
Ka taea te whakamahi hinu aramona ki nga makawe maroke, kua pakaru hei whakamakuku me te hanga ano.
Ahakoa te whakamahi i enei hinu ka awhina i nga makawe kia roa ake, ka rereke pea nga hua o ia tangata ki ia tangata.
I mua i te whakamahi i tetahi hinu i runga i nga makawe, me korero nga tangata ki tetahi tohunga ngaio ki te whakatau i te hua tika me o raatau makawe makawe.
He aha nga painga o te hinu sesame mo nga makawe maroke?
Ko te raru o te makawe marumaru he raru noa e pa ana ki te tini o nga tangata, a na te maha o nga take penei i te nui o te tiaki ma te whakamahi i nga hua matū, te rongo tonu ki te ra, te parahanga ranei o te taiao.
Heoi ano, he otinga maori me te whai hua mo tenei raru, ko te hinu hamana.
Ko te hinu sesame he hinu huawhenua he mea tango mai i nga kakano sesame, a he maha nga painga mo te hauora me te ataahua.
He maha nga matūkai kei roto i te hinu hamana e whai hua ana mo nga makawe, penei i te waikawa ngako tino nui, te huaora E me te K, me nga kohuke penei i te konupūmā, te konupora, me te rino.
Ko nga painga o te hinu sesame mo nga makawe maamaa kaore i te iti ki te whakamakuku noa, engari ano hoki:
- Te whakamakuku hohonu: Ka whakamakuku te hinu Haamana i nga makawe maroke me te taratara mai i nga pakiaka ki nga pito, ka ngawari, ka kanapa.
- Te whakapakari i nga makawe: Ko nga waikawa ngako kei roto i te hinu haamane he mea whakakaha hei awhina i te whakaheke i nga makawe me te whakatairanga i te tipu o nga makawe.
- Te whawhai i nga pito wehenga: Ka kati te hinu Haamana i nga kakano tuwhera me nga pito wehe, e tiaki ana i nga makawe mai i te kino, ka puta he ahua hauora.
- Whawhai i te mumura o te mahunga: Kei roto i te hinu Haamana nga taonga anti-inflammatory ka taea te whakamarumaru i te mahunga kua irirangi me te rongoa i te pakitea.
- Te whakapai ake i te tohanga toto: Ko te hinu Haamana te whakanui i te rere o te toto i roto i te mahunga, e whakaihiihi ana i te tipu o nga makawe me te aukati i nga makawe.
Hei painga mai i nga painga o te hinu hamana mo nga makawe taratara, ka taea te whakamahi hei kanohi kanohi, hei hinu ranei i mua i te horoi, ka waiho mo te 30-60 meneti i mua i te horoi.
Ka taea hoki te taapiri i etahi pata o te hinu hamana ki to hopi hei whakanui i ona painga.
I a koe e whakamahi tonu ana i te hinu hamana, ka kite koe i te rereketanga o te ngawari me te hauora o ou makawe.
Na, kaua e whakaroa ki te whakamatau i tenei otinga taiao me te whai hua ki te raru o nga makawe marumaru.
Ko te hinu sesame he whakamarumaru makawe?
Ko nga painga o te hinu sesame mo nga makawe kua mohiotia mo te wa roa.
He maha nga matūkai nui penei i te huaora A, E me te B me nga waikawa ngako.
Ka awhina enei kai ki te whangai i te mahunga me te whakapakari i nga makawe makawe, e awhina ana ki te whawhai i nga makawe maroke me te whakaiti i te pupuhi me te pakaru.
I roto i te rangahau putaiao tata nei, i kitea he whai hua te hinu haamane ki te whakangawari i nga makawe.
Ko nga hua i whakaatu ko te whakamahi i te hinu sesame ka awhina i te whakapai ake i te hanganga o nga makawe me te whakarei ake i tona kaha ki te pupuri i te makuku.
Na, ka ngawari nga makawe, ka ngawari, ka ngawari ki te whakahaere.
Ka whakamarama nga tohunga ka taea te whakamahi i te hinu hamana i roto i nga huarahi maha hei whakatutuki i nga hua pai.
Ka taea te tono tika ki te mahunga me te mirimiri marie kia pai ake te tohanga toto me te whakatairanga i te tipu o nga makawe.
Ka taea hoki te whakauru ki tetahi atu hinu, penei i te hinu kokonati, hinu aramona ranei, whakamahana i te ranunga, katahi ka pania ki nga makawe ka hipoki ki te potae ua mo te haora i mua i te horoi ki te shampoo.
Ahakoa nga painga o te hinu hamana mo nga makawe, me whakamahi ma te tupato.
He mea nui kia kaua e whakamahia te hinu nui, kia kore ai e whakaemi te hinu ki runga i nga makawe.
Me karo ano koe ki te whakamahi mena he mahunga hinu koe, he raruraru kiri kiri ranei.
I roto i te poto, ko te hinu sesame he waahanga taiao whai hua mo te ngawari o nga makawe.
Ka taea te whakamahi i nga huarahi maha atu i te kotahi ki te whiwhi i nga hua pai.
Engari, me whakamahi ma te tupato me nga tohutohu a nga tohunga mo te tiaki makawe kia kore ai e puta he kino.
He aha nga hua kino o te hinu hamana mo nga makawe?
Ko nga hinu taiao e kiia ana ko tetahi o nga mea tino nui e whai hua ana ki te whakapai ake i te hauora me te oranga o nga makawe.
Ko tetahi o enei hinu he hinu sesame, he nui nga matūkai me nga huaora e whai hua ana mo te makawe.
Heoi, ko te whakamahi i te hinu haamane i te hee, i te nui ranei o te rahinga ka pa he kino ki nga makawe.
I roto i nga hua kino o te hinu sesame i runga i nga makawe, ka taea te whakahua i nga waahanga e whai ake nei:
- Te whakaemi hinu i runga i nga makawe: Ka puta pea te kohi hinu hamana ki runga i te mahunga me nga makawe ina whakamahia te nui me te kore e horoi pai.
Ma tenei ka kaha te taumaha o nga makawe, kare i whakamomori, ka ahua hinuhinu. - Pores purutia: Ko te kohikohinga o te hinu haamane ki runga i te mahunga me nga makawe ka arai i nga pore kua kopa, ka uaua te manawa o te mahunga, ka puta pea te ahua o te pupuhi iti, te patito ranei.
- Te horapa o te pakitea: I te nuinga o te wa ka kiia te hinu hesame he taumaha, me te whakamahi i te rahinga ka nui ake pea te puta mai o te paraka me te kino ki runga i te mahunga.
- He mate mate mate: Ahakoa e kiia ana he haumaru te hinu hamana ki te whakamahi, ka mate pea etahi tangata ki tenei hinu.
Mena ka puta he urupare mate, penei i te patito, te whero ranei o te kiri, me whakamutu tonu te whakamahi.
Hei pupuri i nga makawe hauora me te karo i nga hua kino o te hinu haamane, ka tūtohu kia whai i nga tohutohu e whai ake nei:
- A ape i te whakamahi nui o te hinu haamane me te horoi pai i muri i te whakamahi.
- Tirohia mehemea he mate mate te tangata ki te hinu hamana i mua i te whakamahi.
- Mena he raru to mahunga, he raru mo te mahunga ranei, he pai ki te toro atu ki te tohunga kiri i mua i te whakamahi i te hinu haamane mo nga makawe.
Me whakamahi tika koe i te hinu sesame mo nga makawe i runga i nga tohutohu whakamahi tika.
