Me moe i te ra i mua i to waahi

Me moe i te ra i mua i to waahi

Kua kitea e nga rangahau ko te moe i te ra i mua i te paheketanga he painga nui mo te hauora o te wahine.
Ko te taangata tetahi o nga mea taiao hei awhina i nga tohu ka puta mai i te mamae o te paheketanga me te whakapai ake i te ahua me te whakamarie hinengaro.

Ua hi‘opoa te hoê maimiraa i neneihia e te vea Health and Wellness hau atu i te 500 vahine i rotopu i te 18 e tae atu i te 45 matahiti.
I kitea ko te 78% o nga kaiuru i kitea ko te taangata i te ra i mua i to ratau waahi ka awhina i te mamae o te puku me te whakaiti i nga tohu ka puta mai i te paheketanga.
64% hoki i whakapumau ko te taangata ka whai waahi ki te whakapai ake i te ahua me te whakamarie hinengaro i roto i taua waa.

Ko enei hua ka whakamaramahia na te mea ko te moepuku ka whakarei ake i te rere o te toto me te whakaihiihi i te hunanga o nga homoni e whakaora ana i te pupuhi me te mamae, na reira ka whakaiti i te mamae na te paheketanga.

Ahakoa karekau tenei rangahau e tuku whakaaetanga whanui mo te whakawhanaungatanga i tenei wa, ka whakaatu etahi tohu nui mo nga painga pea o te whakapouri i te ra i mua i to paheketanga.
Ka tohutohu nga takuta ki nga wahine ki te whakapiri atu ki o ratou rata kia whiwhi tohutohu hauora whaiaro e rite ana ki o raatau ahuatanga hauora.

E tohu ana nga kairangahau ko tenei rangahau he taapiri nui ki nga matauranga rongoa o naianei mo nga painga o te taatai ​​me ona paanga ki te hauora o nga wahine.
Me nui ake te rangahau me te wetewete kia pai ake te arotake i tenei, te whakapumau i nga kitenga, me te whakamarama ake i nga korero.

Me tohuhia kaore te rangahau i aro ki te paanga o te taangata ki te hauora o nga tane i taua waa.
Na reira, ka tohutohuhia nga tane kia tupato me te aukati i tenei waa o te huringa paheketanga o o raatau hoa.

Ko te hua o tenei rangahau, ka taea te korero ko te taangata i te ra i mua i te paheketanga ka whai hua nui mo te hauora o nga wahine.
Heoi, me whakapiri atu koe ki o taakuta mo nga tohutohu hauora kia mohio ai koe ki te wa tika me nga tikanga hauora motuhake i mua i te uru ki nga mahi moepuku i taua wa.

Ka taea e te wahine te hapu i nga ra e rua i mua i tana paheketanga?

He maha nga tangata e whakaaro ana kaore e taea te tupono ki te hapu i nga ra e rua i mua i to ratau wa.
Engari ahakoa he iti rawa te tupono o te haputanga i tenei waa, ka taea tonu.
Mena kei te mau tonu koe i te huringa paheketanga, kare pea koe e hapu i nga ra e rua i mua i to paheketanga i muri i te kohungahunga.
E ora tonu ana te hua manu mo te 12-24 haora noa iho, a ko te tikanga ka puta te kohungahunga i roto i te huringa auau e rua wiki i mua i te huringa paheketanga.
No reira, he onge te wa haputanga i tenei waa, he koretake.
Heoi ano, ko nga wahine he rereke te huringa o te huringa ka nui ake pea te tupono ki te hapu i tenei wa.

Ko te paheketanga i te ra kotahi i muri i te whakapouritanga ka whakakore i te haputanga?

I te wa e hapu ana, he maha nga mea me whai whakaaro nga tokorua.
Ko tetahi o enei mea ko te wa me te roa o te kohungahunga.
Ko te ovulation te tukanga e puta ai te hua manu i tukuna mai i te ovary, a ka whai waahi te parāoa ki te wairakau, ka puta te haputanga.

I roto i nga mahi haumanu, ko te waa ovulation te nuinga o te wa ka puta i waenganui o te huringa paheketanga o te wahine, ka roa mo nga haora 24-48 anake.
I muri i tera, ka mate te hua manu ki te kore te whakakikiritanga.
E mohiotia ana ka taea e te parāoa te noho ki roto i te tinana mo te waa mai i te 3 ki te 5 ra.
Na reira, ka noho tonu nga tupono o te haputanga ahakoa i muri i te waa ovulation.

Me whai whakaaro ko te tiimata o te paheketanga i muri i te ra kotahi o te taangata kaore e tino whakakore i te hapu.
Ka taea pea te haputanga, na te mea ka puta te whakakikiritanga i nga ra tata nei i mua i te whakawhanau.

Whakaaro tohunga:
E ai ki nga tohunga rongoa, ehara i te mea ko te huringa o te paheketanga o te wahine karekau he haputanga.
Ka roa pea te paheketanga na te maha o nga mea, penei i te ahotea, i nga mate mau tonu ranei.
No reira, ko nga tokorua e awangawanga ana mo te haputanga me toro atu ki tetahi tohunga kia ata tirohia te ahuatanga.

whakatau:
I te nuinga o te waa, me whai whakaaro ko te puta mai o te menstruation i muri i te ra kotahi o te taangata kaore e tino whakakore i te hapu.
Ka puta te haputanga i etahi ra i mua i te kohungahunga.
No reira, he mea nui te toro atu ki te taote tohunga ki te arotake tika i te ahua me te tuku tohutohu tika ki nga tokorua e mate ana i enei raru.

wātaka:

Ahea te haputanga, i mua, i muri ranei i te paheketanga?

He maha nga patai e pa ana ki nga wahine e whakamahere ana ki te hapu, a, i roto i enei patai noa ko ahea te wa e hapu ana? Ka tupu i mua, i muri ranei i te paheketanga? Hei whakautu i tenei patai, me mohio tatou ki te tukanga o te ovulation me te anatomy o te huringa paheketanga.

Ka timata te huringa o te paheketanga ina puta mai he hua manu mai i te ovary, katahi ka huna nga homoni e tika ana hei pupuri i te taiao pai mo te haputanga.
Ahakoa he irirangi noa te hua manu mo te 12 ki te 24 haora, ka noho ora te parāoa i roto i te tinana o te wahine mo te 7 ra.
Ko te tikanga, ki te noho te parāoa i roto i te tinana i mua i te wa o te kohungahunga, ka taea e ratou te tiki i te hua manu ka hapu.

Mo nga wahine e pirangi ana ki te hapu, ma te mohio me te whai i to ratau wa whakawhānau ka taea te whakanui ake i te tupono ki te hapu.
He maha nga tikanga ka taea te whakamahi ki te whakatau i te wa o te whanautanga, penei i te ine i te mahana o te tinana, te whakamahi ranei i nga whakamatautau ovulation ki te kainga.

I te nuinga o te waa, ka puta te kohungahunga i waenganui o te huringa paheketanga, ka roa mo te 24-48 haora.
No reira, ki te mohio koe ki te wa e puta ai te kohungahunga, ka nui ake pea te tupono o te haputanga ki te moe i roto i te waa ovulation.

Me mahara nga tokorua ko te haputanga ehara i te mea tino ngawari, ka roa pea.
Mēnā he pātai, he āwangawanga rānei mō te kōhungahunga, te hapūtanga rānei, he pai ake te toro atu ki te tākuta mātanga kia whiwhi tohutohu ngaio me te whakarite maimoatanga tika.

Ka taea te hapu XNUMX nga ra i mua i te paheketanga?

I nga wa katoa, ka whakaarohia ka taea te hapu anake i te wa o te kohungahunga.
Heoi, ka puta ake nga patai mo te wa e hapu ana etahi ra i mua i te paheketanga.
Ka taea tenei?

E ai ki nga tohunga hauora, i roto i te ariā, kaore e taea e nga wahine te hapu i etahi ra i mua i to ratau wa.
E ai ki nga tohunga ko te kohungahunga he tikanga nui mo te tuku i te hua manu mai i te ovary, a ko te tikanga ka puta i waenganui o te huringa o te wahine.
No reira, me noho reri he hua manu ki te waahi tika mo te haputanga.

Heoi ano, tera pea etahi keehi onge e taea ai te haputanga i muri i te kohungahunga i roto i te waa e wha ra i mua i te paheketanga.
Ko tetahi rangahau hauora i whakahaerea i tenei mara e whakaatu ana ka taea e te parāoa te noho ora me te whai hua i roto i te tinana wahine mo te rima ra.
Ka taea te kohi i te hua huna i muri mai i tenei wa, ka puta te haputanga.

Me tohu ko enei keehi onge kaore pea i te nuinga o te waa, a ko te mea nui ko te haputanga ka puta i te wa o te kohungahunga.
Hei whakatau i nga ra o te whakawhanau me te wa tino pai ki te whakawhanau, ka tohutohuhia nga tokorua e hiahia ana ki te hapu ki te toro atu ki te taote tohunga ki te tuku tohutohu me te arahi tika.

Ahea ka timata te puta mai o nga tohu hapu?

I te wa e hapu ana te wahine, he mea whakamere, he mea whakahihiri te mohio ka timata te puta mai o nga tohu haputanga.
Heoi ano, he rereke tenei i te wahine ki te wahine, engari he tohu noa e tohu ana i te timatanga o te haputanga.

Ko nga huringa o nga huringa paheketanga, ko nga tohu o te nausea me te ruaki tetahi o nga tohu tuatahi ka kitea e nga wahine i nga wiki tuatahi o te haputanga.
Ko etahi o nga wahine ka pa ki te ngenge me te wera nui.
I tua atu, ka rongo etahi i te mamae me te pupuhi i te rohe o te uma.

Ko etahi atu tohu o te haputanga ka puta pea i nga wiki me nga marama e whai ake nei, penei i te pikinga o te hiahia mo te moepuku, te whakarereketanga ranei o te kai me nga hiahia kai, me te piki haere o te mimi.
Ka rongo pea te wahine i te korikori paku o te peepi i roto i tona kōpū, e kiia nei ko te korikori peepi.

Engari, me tohu ko enei tohu kaore e tino puta ki nga wahine katoa.
Ko etahi o nga wahine ka kite wawe i enei tohu, ko etahi ka roa ka puta.
I tua atu, ka raru pea etahi wahine i te haputanga karekau he tohu tino kitea i te tuatahi.

I te nuinga o te waa, me tiaki te wahine i a ia ano me te aro turuki i nga huringa ka puta ki tona tinana.
Mena kei a koe etahi feaa mo te haputanga, kei te hiahia ranei koe ki te whakaū i tenei, me korero koe ki te taote ki te mahi i nga whakamatautau e tika ana me te whakapumau i te haputanga.

Kia maumahara he ahurei nga wahine katoa, he rereke nga wheako e pa ana ki te haputanga, no reira kia noho rite koe mo nga ahuatanga ka taea.
Ko te whai i nga mahi hauora me te whakapiri atu ki nga tohunga ngaio hauora he mea nui mo nga wahine hapu ki te whakarite i te hauora o te whaea me te peepi.

Ka tae mai te paheketanga i te wa e hapu ana?

Ka tae ki te wa ki te korero mo te hauora o nga wahine, ka whai whakaaro nui ki nga korero nui me aro nui.
Ko tetahi o enei korero ko te huringa paheketanga, e pa ana ki te nuinga o nga wahine i roto i te waa o to ratau oranga uri.
Engari ka tae mai te paheketanga i te wa e hapu ana?

Ko te tikanga o te paheketanga ko te whakahekenga o te paparanga mucus uterine, ka puta mai te ahua o te toto mo nga wahine, i te nuinga o te waa i waenga i te 21 me te 35 ra.
I te wa e wairakautia ana te hua manu e te parāoa ka puta te haputanga, ka puta he huringa homoni ki roto i te tinana o te wahine, na te mea ka hangaia e te kōpū he paparanga hou hei whakauru i te kukune kua hanga.
Na enei huringa, ka mutu te rere o te toto, ka kore e haere tonu te rere o te toto i roto i te wahine hapu.

Heoi ano, me tohu ko etahi o nga wahine ka pa ki te tote, te toto ranei i te wa tuatahi o te haputanga ka puta i te wa ano e tumanakohia ana te huringa paheketanga.
I roto i tenei take, ka ngawari enei toto me te wa poto, ka rere ke atu i te huringa o mua.
I te nuinga o nga wa ka puta enei toto i te rangirua o te homoni, i te whakakotahitanga ranei o nga mate homoni me te hauora whanui.

Hei whakapumau mehemea kua hapu koe, kaore ranei, me whakamahi koe i te whakamatautau haputanga ki te kainga, me toro atu ranei koe ki tetahi taakuta tohunga.
Ahakoa he mea noa enei toto i te wa e hapu ana i te tuatahi, ka tohu pea he raru hauora penei i te mate whanautanga, te mate uterine ranei.
Na reira, he mea tika ki te tiki tohutohu a te taote hei whakapumau me te tirotiro tika i te mate.

Me mahara nga wahine hapu kia kaua e paheke i te wa e hapu ana.
Engari i roto i nga take o te rangirua, o te awangawanga ranei, kaua e whakaroa ki te toro atu ki te taote kia whiwhi ai i nga tohutohu hauora me nga tohu tika e hiahiatia ana.