Me pehea taku whakamutu i te ruaki i roto i nga tamariki?

Me pehea taku whakamutu i te ruaki i roto i nga tamariki?

Ko te ruaki tetahi o nga raru e pa ana ki nga tamariki i nga waahanga whanaketanga rereke.
Ko te ruaki ka raru nga maatua, a tera pea ka hiahia te tamaiti ki te wawaotanga kia pai ai te whakahaere. 
Ka tohuhia e matou etahi o nga tikanga me nga tikanga ka taea ki te whakamutu i te ruaki o nga tamariki.

• I te tuatahi, ka hiahia pea te tamaiti ki te okioki me te okioki me te ata noho.
  E taunaki ana ki te whakarato i tetahi taiao marino me te whakamarie mo te tamaiti me te karo i nga mahi whakaihiihi.
• He mea nui ki te whakarite kia tukuna he wai ki te tamaiti i nga wa katoa, ina koa ka mate ia i te ruaki tonu.
  Me karo koe ki te whakauru i nga kai totoka mo te wa poto kia okioki ai te puku me te ora.
• He mea tika ano kia hoatu he kai iti, kai auau ki te tamaiti, kaua ki nga kai nui me te taumaha.
  Ka taea te wehewehe i nga kai ki roto i nga kai iti he maamaa ake mo te punaha kena ki te keri me te whakaiti i te tupono o te ruaki.
• E taunaki ana kia karohia nga kai me nga inu ka nui ake te nausea me te ruaki, penei i te ngako, nga kai raukikini, me nga mea kakara kaha.
  He pai pea te noho mawehe atu i nga kai reka me te kai tere.
• Ka taea hoki te aro turuki i te tamaiti i ia wa kia mohio ai ia he pai ake, he whakautu pai ranei ki nga tikanga ka mahia.
  Mena kei te haere tonu te ruaki, kei te haere tahi ranei me etahi atu tohu penei i te teitei o te wera me te uaua ki te manawa, me whakapiri wawe koe ki to taakuta.

Ripanga: Ko etahi huarahi hei whakamutu i te ruaki i roto i nga tamariki

Ma te whakamahi i enei waahanga me nga tikanga tiaki e tika ana, ka taea e nga matua te awhina pai ki te whakamutu i te ruaki i roto i nga tamariki.
He mea nui ki te whakaaro ko ia keehi he tangata takitahi, a tera pea ka hiahia etahi atu tikanga, korero ranei mai i te taote.

He aha te kino o te ruaki i roto i nga tamariki?

He maha nga whaea me nga papa e pa ana ki te awangawanga me te awangawanga i te wa ka timata te ruaki o ta raatau pepe.
He maha nga keehi ka kiia ko te ruaki i roto i nga tamariki he mea noa, ehara i te mea kino.
Heoi, me tino kaha nga matua ki te ruaki i roto i nga tamariki me te rapu tohutohu hauora ina hiahiatia.

He tohu me etahi tohu e tohu ana ko te ruaki i roto i te tamaiti he tino kino me te pa atu ki tetahi mate hauora kino ake.
Ko enei tohu ko:

1. Te ruaki auau: Mena he auau te ruaki karekau he wa roa o te okiokinga i waenganui ia ratou, me toro atu koe ki te taote.
   Ka tohu pea tenei i te mate o te puku, i etahi atu mate hauora e hiahia ana kia aro wawe.
2. Te ruaki: Mena kei roto i te ruaki te toene, ka tohu pea tenei he raru ki te ate, ki te ngongo ate ranei.
   E taunaki ana kia haere wawe ki te taote ki te whakarato i te tātaritanga tika me te maimoatanga tika.
3. Te ruaki me etahi atu tohu: Mena he nui te wera o te tamaiti, te mamae nui o te puku, me etahi atu tohu rereke ranei, ka puta pea te ruaki i tetahi mate hauora nui penei i te paihana me te gastritis.
   Me rapu awhina hauora i enei keehi.
4.  Mena kei te uaua te kohungahunga ki te pupuri i te wai, i te kai ranei i roto i te puku, he tohu pea tenei mo te mate gastrointestinal e tika ana kia toro atu ki nga rongoa.

Me nga mea katoa i runga ake nei, me tupato nga matua me te whai i nga tohu me nga tohu ka puta i roto i ta raatau tamaiti.
He pai ake kia kaua e whakahawea ki te ruaki me te haere ki te taote ki te whakarato i te tātaritanga tika me te maimoatanga tika ina hiahiatia.
Ko te tirotiro hauora tonu pea te huarahi pai ki te whakarite i te haumaru me te hauora o te tamaiti.

He aha nga take o te ruaki ohorere i roto i nga tamariki?

Ka rongo pea nga tamariki nohinohi ki te ruaki ohorere, ka haere tahi me etahi atu tohu.
I konei ka arotakehia e matou etahi o nga take noa ka puta te ruaki ohorere i roto i nga tamariki:

1. Rewharewha puku: Ko te wheori puku he take noa o te ruaki ohorere i roto i nga tamariki nohinohi.
   Ka kite pea nga matua i te nui o te tuwha, te whakaheke waikawa ranei i roto i nga kohungahunga.
2. Te mate huaketo: Ko te ruaki pea na te mate huaketo e pa ana ki te puku me nga whekau.
   Mena ka haere tahi te ruaki me te korere, tera pea he mate viral.
3. Te paihana kai: Ka puta ohorere te ruaki na te kai i nga kai poke, i nga kai kino ranei.
   Kei roto pea tenei ko te gastroenteritis me te gastritis na te mate kai.
4.  Ko te gastroenteritis, te mate ate ate, te kopa biliary, me te pancreas, mesenteric me te peritoneal adenitis, te hiatal hernias, me nga whewhe peptic he iti noa te take o te ruaki i roto i nga tamariki.
5. Te maremare, te wheehe ranei: Ko te ruaki ka puta mai i nga raruraru manawa, penei i te maremare tonu, te wheehe ranei.
6. Te mamae o te ngakau: Ka mate pea etahi o nga tamariki i te mamae o te manawa, ka ruaki ohorere ai.

Me tohu ko enei take he wa poto, he wa poto, a kaore e puta he awangawanga i te nuinga o nga keehi.
Heoi, ki te mau tonu te ruaki, ki te whai ranei i etahi atu tohu penei i te kirika nui, ki te heke tonu te taumaha o te tamaiti, me toro atu pea ki te taote kia tirohia te mate me te whakatau maimoatanga tika.

Ka mutu te ruaki?

Ko te Yogurt he momo miraka miraka ka mahia ma te whakamaroke i te miraka ma te whakamahi i nga huakita whai hua penei i te Lactobacillus libido me te Bifidobacterium bifidis, e whai waahi ana ki te huri o te lactose ki te waikawa lactic.
Ko te Lactose tetahi o nga tino take o te mate o te nakunaku, tera pea ka puta te nausea me te ruaki.

E ai ki nga rangahau pūtaiao ka whai hua te kai miraka pē ki te whakaahuru i te nausea me te ruaki.
E ai ki tetahi rangahau i whakaputaina i roto i te retaata Food Science and Nutrition, i kitea ko nga tangata i kai miraka pē i mua i te pa atu ki nga take e puta ai te nausea me te ruaki i kitea he pai ake o to ratou manawanui ki enei mea.
Ko tetahi atu rangahau i whakahaerehia mo nga turoro e mate ana i te nausea me te ruaki na te chemotherapy i whakaatu ko te kai miraka pē i mua i te maimoatanga ka whakaiti i te kino o te ruaki.

Me nui ake nga rangahau hei whakatau he pehea te pa o te miraka pē ki te ruaki, engari ko te whakaaro ka whai waahi nga kai ahurei ki te whakamaarama i te puku me te whakaiti i te whakaihiihi o nga uaua e uru ana ki te ruaki.

Heoi, me korero ki te taote i mua i te whakatau mo te whakamahi miraka tepe hei huarahi ki te whakamutu i te ruaki.
He maha nga take o te ruaki ka kiia he waahanga o nga tikanga hauora e tika ana kia rongoa.

I roto i te katoa, ko te miraka pē he kōwhiringa hauora me te reka ka taea te whakaiti i te nausea me te ruaki i etahi wa.
Kaua e wareware ki te toro atu ki to taakuta i mua i te whakarereketanga o to kai me to tikanga maimoatanga.

Hōtaka:

He aha te inu a te tamaiti i muri i te ruaki?

Ki te mamae te tamaiti i te ruaki, he mea nui, he mea nui kia mohio he aha tana inu i muri mai hei karo i nga raruraru hauora.
Ko nga wai tetahi o nga whiringa pai hei whakakii i nga wai me nga kohuke kua ngaro i te tinana na te ruaki.
He maha nga whiringa pai mo nga tamariki i muri i te ruaki, a ka ako tatou mo etahi o ratou inaianei.

Tuatahi, ka tūtohuhia kia inu i nga wai he nui nga tote me nga huka whai hua hei whakaora i te toenga hiko i roto i te tinana.
Ka taea te tuku pia i nga wa katoa (Oral Rehydration Solutions), kei roto te maota, te konutai me te tote pāhare pāporo, i tua atu i te huka.
Kei te whare rongoa enei inu ka taea te whakamahi i runga i te whakahau a te taote.

Tuarua, ka taea te inu i nga wē rite te wai, engari i roto i te iti me te huri noa i te karaka.
Me tuku te wai i nga wa maha me te iti kia kore e ruaki ano.
Ka taea e koe te taapiri i tetahi wai maori kore-reka.

Tuatoru, me karo koe ki te kai i nga inu warowai, kawheina ranei, na te mea ka nui ake te pupuhi me te nausea.
Me karo ano e koe te kai inu reka i te nui, na te mea ka nui te huka toto.

Kia mahara mehemea ka roa te ruaki ka puta mai ranei nga tohu kino penei i te uaua o te manawa, te ngenge nui ranei, me toro atu nga matua ki te taote mo te tātaritanga me nga tohutohu maimoatanga tika.

I te nuinga o te waa, ko te ahua o nga inu ka pau i muri i te ruaki ka whakawhirinaki ki te ahua me te pakeke o te tamaiti.
Ko nga korero hauora i konei ko te otinga pai rawa atu hei whakarite i te tautoko tika me te kai totika ki te tamaiti i muri i te ruaki.

Ka aukati te rēmana i te ruaki?

E ai ki nga rangahau pūtaiao he maha nga painga o te rēmana ki te hauora, tae atu ki te kaha ki te aukati i te ruaki.
He maha nga take ka puta te ruaki, penei i te mate, i te kai ranei i nga kai kua pahuatia.
I etahi wa, ka whai waahi te rēmana ki te whakaiti i te nausea me te aukati i te ruaki.

Ko te waikawa o te rēmana tetahi o nga mea e whai waahi ana ki te aukati i te ruaki.
He nui te paheketanga o nga waikawa penei i te waikawa citric i roto i te rēmana, e mahi ana ki te whakaahuru i te punaha nakunaku me te whakamau i te nausea.

E ai ki tetahi rangahau i whakahaeretia i te Whare Wananga o Kyoto i Hapani, ka taea e te inu i te wairewa rēmana te whakaora i te nausea me te ruaki i nga turoro e mate ana i te chemotherapy.

I tua atu, ko nga rēmana he puna pai o te huaora C, e mohiotia ana mo ona taonga antioxidant me te kaha ki te whakanui i te punaha mate.
Ko nga huaora me nga kohuke ka kitea i roto i te rēmana ka whai waahi ki te whakapai ake i te hauora o te nakunaku me te whakaiti i te tupono o te ruaki.

Ahakoa nga painga hauora o te rēmana ki te aukati i te ruaki, me whakahua e kore e taea e te rēmana anake te rongoa mo tenei raru.
Ko nga tangata e mate ana i te ruaki tohe, roa ranei, me toro atu ki te taote kia mohio ai te take ka taea, me te whakarite maimoatanga tika.

Ko te whakamahi i te rēmana hei wāhanga o te kai hauora ka taea te aukati i te ruaki me te whakapai ake i te hauora nakunaku katoa.
Heoi, me mahara tatou ko nga korero rongoa te waahi tino haumaru me te whai hua ki te mau tonu te ruaki.

He aha te kai pai i muri i te ruaki?

He rarangi o etahi kai mama me te ngawari ki te kopu ka taea te kai i muri i te ruaki:

1.
الشوربة الدافئة:
Kei roto i te hupa nga wai me nga matūkai e awhina ana ki te whakaora i te toenga kai o te tinana.
He pai ake te kai i nga hupa marama, penei i te hupa heihei, hupa huawhenua ranei, kaore he mea kakara kaha.

2.
الموز والتفاح المهروس:
Ko te panana penupenu me te aporo he hua nui ki te muka me nga matūkai.
Ka taea te tango i muri i te ruaki hei whakamakuku i te punaha nanati me te whakarato i te kaha e tika ana.

3.
الأرز المسلوق:
Ka taea te kai raihi kohua hei kai ngawari ki te puku me nga warowaiha e whai kaha ai te tinana.
He pai ake te karo i te taapiri i nga mea kakara kaha, i nga hinu taumaha ranei.

4.
الزبادي الطبيعي:
Ko te miraka pē tūturu he puna nui o te probiotic, e awhina ana ki te whakatairanga i te hauora o te punaha nakunaku.
Ka taea e koe te kai i te iti o te miraka pē i muri i te ruaki.

5.
الخبز المحمص:
He pai te toast i muri i te ruaki, na te mea ka ngawari te nakunaku me nga warowaiha e tika ana.

Ka whakamaumahara atu ki a koe me korero koe ki te taote, ki te tohunga tohunga ranei i mua i te whakatau i te kai i muri i te ruaki, i te mea he rereke te ahua o te mate me te kai tika mai i tetahi tangata ki tetahi i runga i nga ahuatanga penei i te tau me te ahua hauora whanui.

Ka mutu te ruaki i te honi?

E ai ki nga rangahau tata nei ka whai hua pea te honi hei whakaiti i te ruaki i te hunga e pa ana ki tenei mate.
Ko etahi rangahau o mua kua whakaatu he hononga i waenga i te kai honi me te whakapai ake i nga tohu ruaki.

I mahia e tetahi roopu kairangahau he rangahau hou hei arotake i te paanga o te honi ki te ruaki.
Ko te rangahau he tauira o nga turoro e mate ana i te nausea me te ruaki i puta mai i nga take rereke.

I whakahaerehia te rangahau ma te hoatu ki tetahi roopu o nga kaiuru he nui te honi i ia ra mo te wiki.
I aromatawaihia te painga o te honi ma te aro turuki i te puta o te ruaki me te ine i te kaha o nga tohu.

I muri i te wetewete i nga raraunga me te whakatairite ki te roopu whakahaere kaore i whiwhi honi, i kitea ko te honi i whai waahi ki te whakaiti i te auau o te ruaki me te tino whakaiti i te nausea.
I kite ano nga taote i te pai ake o te ahua o nga kaiuru i whiwhi honi ki te hunga kaore i whiwhi.

I tua atu, me mohio koe ka taea e te honi te mate mate mate, te mate kino ranei ki etahi tangata, a kaua e whakamahia hei whakakapi mo te tiaki hauora tika.

I te nuinga o te waa, ko te whakamahi i te honi ki te aukati i te ruaki he huarahi whai hua, ka whai hua pea mo etahi taangata.
Heoi, me korero tonu nga turoro ki te taote i mua i te tango, te whakamahi ranei i nga hua taiao hei rongoa i o raatau hauora.

Ka aukati te panana i te ruaki?

I whakahaerehia e tetahi roopu kairangahau he rangahau mo te roopu o nga kaiuru ki te whakaatu i te hononga i waenga i te kai panana me te whakaiti i te nausea me te ruaki.
I whakatauhia e nga hua he matū maori kei roto i te panana ka whakaahuru i te puku me te aukati i te ruaki.

He nui te ōrau o te pāhare pāporo i roto i te panana, he kohuke e whai wāhi nui ana ki te whakataurite i te wai i roto i te tinana me te whakahaere i nga mahi uaua.
Kei roto hoki i te panana he muka, he momo muka kai hei whakaniko i te nakunaku me te whakaiti i te mate nausea.

E ai ki te rangahau, ko te kai i te panana kotahi i mua i te kai taumaha, i te wa e mate ana i te nausea, i te ruaki ranei, ka tino whakaiti nga tohu.
I kite nga kaiuru rangahau i te pai ake o te oranga i muri i te kai panana.

Engari me mahara kaore tenei rangahau i whai whakaaro ki nga ahuatanga hauora o ia tangata, kaore hoki e kiia he tohutohu rongoa.
No reira, i mua i te kai panana hei rongoa mo te nausea me te ruaki, he pai ake te korero ki to rata.

Ahakoa tenei, kaore e taea te whakakore i nga painga o te panana mo te hauora.
Ka whakaarohia he puna nui o nga huaora, kohuke me te muka, a ka waiho hei waahanga pai o te kai hauora.

Ka noho tonu te panana he momo tino reka me te reka mo te rongoa i te nausea me te ruaki.
Mena kei te pa ki a koe enei tohu, ko te kai panana he waahanga o to otinga maori kia pai ake ai te ngakau.

E hia nga wa ka ruaki te tamaiti?

Kua puta he purongo hou a te Roopu Hauora o te Ao e whakaatu ana i te maha tonu o nga wa e ruaki ai te tamaiti, e maaharahara ana nga maatua huri noa i te ao.
Ko te whainga o tenei rangahau ki te whakamarama i nga reiti ruaki noa mo nga tamariki me te mohio ki tona hiranga mo te tiaki hauora whanui.

E ai ki te rangahau ko nga tamariki mai i te 6 marama ki te 5 tau te nuinga o nga wa e ruaki noa ana i roto i te waa tipu.
He rerekee enei waa i waenga i nga tamariki, a ka taea mai i te kotahi ki te rima nga wa ia ra.

He mea nui kia noho noa te ruaki me te kore e tohu i te aroaro o etahi atu raruraru hauora.
I te nuinga o te wa ka ruaki te tamaiti i a ia e tipu haere tonu ana, e pai haere ana.
Heoi ano, ko te ruaki he tohu he nui rawa te kai o te tamaiti, he mate gastrointestinal, he raruraru hauora ano ranei me aro wawe.

Hei karo i nga raruraru hauora na te ruaki, me whai nga matua i etahi tikanga whakatupato.
Ko enei mahinga ko te whakarato noa i te nui o te kai ki te tamaiti i runga i nga tohutohu a te taote, me te whakarite kia whai waahi okiokinga i muri i te kai i mua i te nekehia o te tamaiti, te whakanoho ranei ki te waahi moe.

Ka puta te ruaki, me aro koe ki nga tohu morearea penei i te ruaki e haere tonu ana mo te wa roa, te noho o te toto i roto i te ruaki, te uaua ki te manawa, te piki ake ranei o te pāmahana tinana.
Mena ka puta tetahi o enei tohu, me toro atu koe ki te taote.

Hei poto, he rereke te maha o nga wa e ruaki ai te tamaiti i waenga i nga tamariki, a kei waenga i te kotahi ki te rima nga wa ia ra.
Me aro turuki nga matua i te ruaki me te titiro mo nga tohu o te ruaki.
Mena kei te ruarua, me toro atu ki te taote ki te whakatau i te take o te ruaki me te tiaki e tika ana.