Tikanga papaki whakawhanau
Ko nga papa whakawhanau kua riro hei whiriwhiringa rongonui i waenga i nga wahine mo te whakawhanau whai hua me te watea.
He ngawari ki te whakamahi i enei papanga, kaore e pa ana ki te hiahia ki te tango pire ia ra.
He huarahi watea enei paati whakawhanau ki te uru ki te oranga o nga wahine pukumahi, i te mea ka taea te whakamahi i te papaki mo te wiki katoa i mua i te whakakapi.
Kia whai hua nui mai i nga papaki, me tono ki te kiri horoi me nga waahi kore makawe, penei i te papa o runga, te puku, te ringaringa ranei.
Me karo koe ki te whakapiri i te papaki ki te rohe o te uma, ki tetahi waahi ranei e pa ana ki te waku.
Me tono te papaki ki te horoi, ki te kiri maroke i tetahi o nga waahi e wha e taunakihia ana: te tuara o runga, te ringa o runga, te puku o raro, te papa ranei.
I roto i te wiki tuatahi o te whakamahi i te papaki, e tūtohu ana ki te whakarato i tetahi atu tikanga taapiri mo te whakamarumaru, kia pai ai te whakamarumaru.
I muri i te whakatau i te waahi e tika ana mo te papaki, me whakanoho ki runga i te kiri ka pehia kia 10 hēkona.
E rua nga momo o nga homoni ira tangata kei roto i nga papa whakawhanau: norelgestromin, he progestin, me te ethinyl estradiol, he estrogen.
Ko enei homoni ka aukati i te kohungahunga me te whakarereke i te kiko o te kōpū, ka kore e pai mo te whiwhi hua wairakau.
He ngawari, he whai hua hoki te whakamahi i nga papa whakawhanau, na te mea ka whakakapihia te papaki kotahi i te wiki mo nga wiki e toru.
Mena kua taka te papaki, kua pakaru ranei, me whakakapi tonu, me whakamahi he taapiri mo te wiki.
He mea tika kia mohiohia kaore e tiakina e nga papa taraihatanga ki nga mate whakaheke i te taangata, na reira ka tūtohuhia te whakamahi i te wa kotahi me te potae mo te aukati katoa.
I te poto, he mea ngawari me te whai hua nga papi whakawhanau mo nga wahine e rapu ana i te huarahi watea me te haumaru mo te whakawhanau.
Heoi, me piri koe ki nga tohutohu kua tukuna me te korero ki te taote i mua i te tiimata ki te whakamahi.
Ahea te wa ka timata i muri i te tango i te papaa Evra?
Ko te papaki Evra he tikanga aukati e whakamahia ana ma te pa ki te kiri.
E mohiotia ana kei roto nga homoni hei aukati i te haputanga ma te aukati i te tipu o nga hua, te aukati ranei i te hanganga o te corpus luteum.
Ahakoa e kiia ana ko tetahi o nga tikanga whai hua mo te whakawhanau, ka raru pea etahi o nga wahine ki te whakahaere i o ratau huringa paheketanga i a raatau e whakamahi ana.
Ko te patai e pa ana ki te maha o nga wahine ko te wa ka timata te waa i muri i te tango i te papanga Evra? Ka mau te papaki Evra mo nga wiki e toru, ko ia papaki mo te wiki kotahi anake.
I muri i te toru o nga wiki, me tango e te wahine te papapa ka whakakapi ki te mea hou.
I te nuinga o te wa, ka puta te toto ka timata te paheketanga kotahi, e rua ranei nga ra i muri i te tangohanga o te papaki.
Me pehea te wa roa i muri i te tango i te papaki? I etahi wa, ka roa pea te paheketanga i muri i te tangohanga o te papaki.
Engari me mahara ko tenei ehara i te mea he haputanga.
Ahakoa te papaki Evra, he iti rawa te tupono o te haputanga.
Ko etahi atu take ka pa ki te paheketanga, penei i te ahotea, te awangawanga, te ahua o nga homoni kei roto i te tinana.
Mena ka roa te roa o te paheketanga, me korero te wahine ki te taote ki te whakatau i nga take ka taea.
Ka tohu pea te taote i nga whakamatautau me nga whakamatautau kia kore ai he raruraru hauora.
I te nuinga o te waa, me whai te wahine i nga tohutohu a tana taote, kai rongoa ranei mo te wa e whakamahi ai i te papaki Evra, kia tupato ki te whakaroa i te paheketanga, me te tiaki tonu i te wa e hapu ana.
Me korero nga wahine ki nga taakuta tohunga kia whiwhi tohutohu hauora tika me nga tohutohu e tika ana mo te whakamahinga o te papanga haputanga me ona paanga ki o raatau huringa paheketanga.
Ahea ahau whakamahi i te papaki?
Ka taea te whakamahi i te papa whakawhanau ma te noho humarie me te kore e hiahiatia etahi atu tikanga whakawhanau.
Ka pania te papaki ki te kiri ka waiho mo te wiki, timata i te ra tuatahi o te huringa paheketanga (ra 1).
Hei whakarite i te whai huatanga o te papaki, ka tūtohu kia whakamahia i waenga i nga ra tuatahi me te rima o te huringa paheketanga.
He mea nui mo nga wahine ki te whai i nga whakatupato e tika ana i te wa e whakamahi ana i te papaki, i te mea e mahi ana ki te tuku i nga homoni e awhina ana ki te aukati i te hapu.
Ma tenei ka whakarite kia noho humarie te whanaungatanga i waenganui i nga hoa rangatira.
I muri i te whakamahi i te papaki mo nga ra e 7, ka timata te mahi ki te aukati i te haputanga.
Me whakakapi e te wahine te papaki ia wiki.
Ko te papanga tuatahi ka tukuna i te ra tuatahi o te huringa paheketanga, i te ra tuatahi ranei o te timatanga o te wa, me whakarereke i muri i nga ra e 7.
I te nuinga o te waa, ko te whakamahi i te papa whakawhanau he tikanga whai hua, pono hoki mo te whakawhanau.
Ma te whakamahi tika me te whakatupato, ka taea e nga wahine te parekareka ki nga hononga piripono me te kore e awangawanga mo te haputanga kore.
Kia pehea te nui o te whakamaaramatanga o nga papa whakawhanau?
Ko nga rangahau o naianei kua kitea ko te whai huatanga o nga papa whakawhanau kare e mau tonu mo te wa roa i muri i te wehe atu, i te mea ka hapu te wahine i muri i te wa poto ka mutu te whakamahi i enei papi. neke atu i te rua wiki me te kore e whakamahia, engari e marama ana etahi atu ka taea te whakamahi mo nga wiki e toru.
Ko te mea tenei na te mea kei roto i nga papa whakahaere whanau nga homoni e kiia nei ko te estrogen me te progestin, a ka mahi ma te tuku i enei homoni i roto i te kiri kia kore ai e hapu.
Engari ka tangohia te papaki, ka ngaro tonu tona paanga, ka hoki mai te paheketanga i roto i etahi ra.
Kia mahara ko te whai huatanga o nga papa whakawhanau ka pa ki te ahua o te whakamahi, na reira ka heke te tere o te whai hua ki te kore e whai i nga tohutohu tika.
Me tika te whakamahi i nga papa whakamarumaru kia rite ki nga tohutohu i homai e te taote tohunga, te kai rongoa ranei.
He mea tika kia mahara ko nga papaaaaaaaatanga e kiia ana ko tetahi o nga tikanga tino whai hua mo te whakamaaramatanga, ko te reeti whai hua kei waenga i te 91% ki te 99%, i runga i to raatau whakamahinga tika.
Heoi, me korero nga tangata takitahi mo o raatau whiringa me o raatau morearea ki te whakamahi i tenei tikanga me, i raro hoki i te tirotiro a to raatau kaiwhakarato hauora.
I te nuinga o te waa, e taunaki ana kia kaua e whakawhirinaki ki nga papa whakahaere whanau hei huarahi mo te wa roa, engari he pai ake te korero ki nga tohunga o te mara kia whiwhi tohutohu tika me te arahi tika i mua i te whakatau.
Me whakamohio hoki nga wahine ki nga whiringa e waatea ana ki a raatau me o raatau paanga pea i mua i te whakatau e tika ana mo o raatau hauora me o raatau hiahia.
Ka taea pea te hapu ki nga whakapiripiri whakawhanau?
Ina whakamahia tika, ka eke ki te 99% te whai huatanga o nga papa aukati ki te aukati i te haputanga.
Engari ka taea te haputanga i te wa e whakamahi ana i enei papanga?
Ko te whakautu kei te whai i nga tohutohu mo te whakamahi tika i te papaki.
Ina whakamahia tika me te wa e tika ana, ka hunahia nga homoni ki roto i te tinana, na reira ka uaua te haputanga.
Heoi, me huri te papaki i te wa tika, na te mea kua roa te tono me te tango i te waa ka heke te kaha o te papaki hei aukati i te haputanga.
No reira, me ata whai nga tohutohu mo te whakamahi me te wa e whakamahia ai te papaki kaua e neke atu.
He onge ano nga ahuatanga ka taea te haputanga i te wa e whakamahi ana i te papaki, penei i te paheketanga o te papaki, te kore ranei e piri pai ki te kiri.
Mena ka puta he raruraru ki te papaki, me korero koe ki te taote kia whiwhi i nga tohutohu e tika ana me te whakarite i te whakamahi i tetahi tikanga rereke mo te aukati.
Na reira, he mea tika ki te piri ki nga tohutohu mo te whakamahi tika i te papaki me te whakarereke i runga i te waarangi hei whakarite i tana whai hua ki te aukati i te haputanga.
Mena ka puta he raruraru, he ruarua ranei, me korero koe ki te taote kia whiwhi i nga tohutohu e tika ana me te mahi tika.
Ahea me hoatu e ahau te papa whakawhanau mo te wa tuatahi?
Ka whakamahia nga papa taraiha hei tikanga whai hua mo te whakawhanau i te ahua o te whakapiri ka pa ki te kiri me nga homoni e awhina ana ki te aukati i te haputanga.
Me huri te wahine i te papaki ia wiki, a he pai ake ki te tono i te papaki i tetahi wa i te wa o te paheketanga kia pai ai te whai hua.
Ko te wa pai ki te whakamahi i te papa whakawhanau kei waenganui i nga ra tuatahi me te rima o to huringa paheketanga.
Mena ka whakamahi mo te wa tuatahi, he pai ake te tatari kia tae noa ki te ra ka timata to huringa paheketanga.
Mena ka timata koe ki te whakamahi i te papaki i te ra tuatahi o to huringa paheketanga, me tono te papaki tuatahi i te ra tuatahi.
Ka hurihia te papaki ia wiki, ka tukuna te papaki hou i te ra kotahi ia wiki kia tae mai te wa e paheke ana.
Ina whaia enei tohutohu, ka pai te mahi a te papaki ki te aukati i te haputanga, i te mea ka mau tonu te papaki ki te kiri ka tuku haere nga homoni hei aukati i te kohungahunga.
Heoi, ki te whakatau te wahine ki te whakamahi i nga papa whakawhanau i tetahi atu wa i roto i tana huringa paheketanga, he mea tika ki te whakamahi i etahi atu aukati penei i te ure i te wiki tuatahi o te whakamahi i te papaki.
Ka taea te whakanoho i te papa whakawhanau ki waho o te ringa o runga, o te papa, o te puku, o te huha ka timata i te ra tuatahi o te wa e hapu ana, i te Ratapu tuatahi ranei i muri i te wa e hapu ana, ka whakamahia mo te wiki.
Mena kaore i whakamahia te papaki mo te wa tuatahi i te ra tuatahi o te huringa paheketanga, i te ra tuatahi ranei o te kete hou, kaore pea he whakamarumaru pono mo te haputanga, na reira me whakamahi etahi atu tikanga mo te whakamarumaru. i roto i nga ra tuatahi e whitu.
Me pehea ahau e mohio ai kua whai mana nga papa whakawhanau?
He tikanga whaihua me te pono mo te whakawhanaungatanga o te whanautanga.
Heoi, kei te awangawanga etahi me pehea te mohio ka timata te mahi o te papaki me te whakarato i te whakamarumaru e hiahiatia ana.
Mena i whakamahia te papaki i te ra tuatahi o te huringa paheketanga, ka tiimata tonu tana paanga kaore e hiahiatia te whakamahi i etahi atu contraindications.
Engari he aha mena he patai mo te wa ka tiimata te mahi i muri i to whakamahi? Kia kimihia te whakautu.
Ko te roanga o te paanga o te papaki ka whakawhirinaki ki te wa i whakamahia ai.
Mena i tonohia te papaki i tetahi atu wa i roto i te huringa paheketanga, ka roa pea etahi ra ka timata te whakamarumaru e hiahiatia ana.
Na reira, e taunaki ana kia whakamahia etahi atu whakamarumaru, penei i te potae, i nga ra tuatahi o te whakamahi i te papaki.
Anei etahi tohutohu nui hei whakarite kia timata te mahi pai o te papaki:
- Tatari mo te wa i mua i te moepuku: E taunaki ana kia tatari mo te 24 haora i muri i te tono i te papaki i mua i te moe, kia whai waahi nga homoni i roto i te papaki ki te tohatoha ki te tinana ka timata ki te mahi.
- Tirohia te piri o te papaki: Me mohio kei te pai te piri o te papaki ki te kiri kia kaua he taikaha, he mokowhiti ranei.
Ki te kore e taea e te papaki te piri tika, ka raru pea te mahi me te whai huatanga. - Tautukunga ki nga tohutohu: E taunaki ana kia ata whai i nga tohutohu mo te whakamahi kei roto i te kete.
He korero nui pea mo te wa e tono ai i te papaki me te wa hei whakarereke.
Ma te whakarite kia whai koe i nga tohutohu tika me te tatari kia nui i mua i te taatai, ka taea e koe te whakamaarama kei te timata te papaki ki te mahi me te whakarato i te whakamarumaru e hiahiatia ana.
Ahakoa he aha te tikanga mo te whakawhanaungatanga ka whiriwhiria e koe, he mea tohutohu tonu kia korero ki to taakuta, kai rongoa ranei mo nga patai me nga patai mo nga momo momo rongoa e waatea ana, kia pai ai te whakamahi tika.
He aha nga kino o nga papa whakahaere whanau?
Kare e kore he huarahi whai hua me te watea mo te maha o nga wahine ki te whakamahere i to ratau whanau, engari ka haere tahi ano me etahi paanga taha.
Ka arotakehia e matou etahi o nga kino ka pa mai ki te whakamahi i nga papa aukati.
- Te mamae o te kiri me te weriweri: Ka paheke te kiri o te kiri me te weriweri i te waahi e pa ana te papaki.
- Te mamae o te uma: Ka mamae pea etahi o nga wahine i te mamae o te uma i te wa e whakamahi ana i nga papa whakawhanau, a he wa poto enei mamae ka ngaro atu i te wa.
- Te whakamahi tuatahi: Ko etahi o nga wahine ka pa ki te mahunga, te nausea, me te ngawari o te uma i te wa e whakamahi tuatahi ana i nga papa whakawhanau.
He wa poto enei tohu ka memeha haere i te wa e waia ana te tinana ki nga homoni i huna mai i te papaki. - Te mamae o te mahunga: Ko etahi o nga wahine ka pa ki te mahunga i te wa e whakamahi ana i nga papa whakahaere whanau.
- Hurireretanga o te ngakau: Ko etahi o nga wahine ka paheke te ahua o te ngakau i a raatau e whakamahi ana i nga papa whakawhanau.
- Te irirangi kiri: Ka puta te irirangi kiri i raro i te waahi ka tukuna te papaki.
- Nga Poauauautanga: Ahakoa he onge nga raruraru, ka puta pea i etahi wa.
Ko nga raruraru pea ko te whakaheke toto, te waahi, me te waahi i waenga i nga wa.
Mena ka mau tonu nga tohu, ka kaha ake ranei nga tohu, ka tūtohu kia toro atu ki te taote. - Te piki ake o nga taumata o te estrogen: Ko etahi rangahau e tohu ana ko te whakamahi i nga papanga whakawhānau ka taea te whakanui ake i nga taumata o te estrogen i roto i te tinana ka whakaritea ki nga pire whakahiato-waha.
Ka nui ake pea te mate o etahi raruraru hauora e pa ana ki te estrogen, penei i te toto toto.
Me mihi tatou kei a raatau ake nga painga me nga kino o nga papa whakawhanau.
Me korero nga wahine ki ta ratou taakuta i mua i te whakatau mo te whakamahi i tenei tikanga whakamahere whanau.
Ko tehea te mea pai ki te aukati i te hapu me te kore he kino?
Ko nga tikanga whakamarumaru kua noho hei tikanga mo te maha o nga wahine i enei ra, na te mea ka awhina ratou ki te whakatutuki i o raatau hiahia mo te whakamahere whanau me te whakatau i te maha o nga tamariki.
Engari i te maha o nga whiringa e waatea ana, he uaua ki nga wahine te whakatau ko tehea tikanga pai mo ratou.
He aha nga whiringa e waatea ana, he aha o raatau pai me o raatau kino?
Ko te ure te huarahi pai hei aukati i te haputanga me te kore e pa ki te tokorua.
Ko tana whakamahinga kaore e pa ki nga homoni o te wahine penei i etahi atu tikanga hormonal.
I tua atu, ka aukati te ure kia tae ki te tara, ka iti te tupono o te haputanga kore.
Ko te whakawhanaungatanga taiao ano hoki he whiringa hei whakaaro.
Ko enei tikanga ka whakawhirinaki ki te karo i nga taangata i roto i te waa ovulation.
Heoi ano, me tino mohio nga wahine ki te wa o te whanautanga me te whakapau kaha ki te aukati i taua waa.
He pai ake tenei whiringa mo nga wahine e mamae ana i te rahi o nga taura reo na te whakamahi i nga tikanga whakamaarama hormonal.
Ko etahi atu tikanga hei aukati i te haputanga me te kore he kino ko te whakakai tara me te ure wahine.
Engari me mahara nga wahine ko te whakamahi i enei tikanga me tino tika me te aro nui kia kore ai e puta he hapa i roto i te whakaurunga, te whakamahi ranei.
Ahakoa te tikanga o te whakawhanau wahine e whiriwhiri ana, me korero ki te taote i mua i to whakatau.
Tera pea he taote motuhake ka taea te tuku tohutohu me te arahi i te manawanui ki te huarahi pai mo ia i runga i tona ahua hauora me ana hiahia.
I roto i te poto, me mohio nga wahine ko te whiriwhiri i te tikanga aukati me te kore he kino e hiahia ana ki te taurite i waenga i nga tupono ka puta me nga hua ka puta.
Ka mutu, me noho haumaru te tikanga, kia whai hua, kia waatea ki te waahi noho.
Ka piki te taumaha ma te whakapiripiri mana whanau?
Ko etahi o nga rangahau tata nei kua whakaatu he hononga kei waenga i te whakamahi i nga papa whakawhanau me te taumaha o nga wahine.
Kei roto i enei papanga he estrogen, e kiia ana ka nui ake te hiahia me te pupuri wai.
Ko te mutunga, ka arahi tenei ki te piki o te taumaha.
Engari me tohu i konei ko tenei rangahau kaore ano kia tino kitea he hononga tika i waenga i nga papa aukati me te taumaha.
He rereke, he rangahau ano kaore he huringa o te taumaha i whakaatuhia i te wa e whakamahi ana i enei papanga.
Mo nga wahine e whakamahi ana i nga papa whakahaere whanau, ka rereke nga tohu.
I etahi wa, ka nui te taumaha o te taumaha me te pupuhi o te tinana, engari i etahi atu keehi, karekau pea he pikinga taumaha.
Ko nga wahine e whakamahi ana i nga papa whakawhānau me kaua e manukanuka ki te pikinga o te taumaha, na te mea ka pai ake nga taumata o te estrogen i roto i te tinana, ka paheke te taumaha.
Ka puta etahi atu tohu penei i te pupuri i te wai, te mahunga, te huringa o te manawa, te mamae o te puku me te ngenge.
Ki te puta he tohu whakararuraru, he nui te pupuri wai, me toro atu nga wahine ki te taote tohunga ki te arotake i te ahuatanga me te tuku tohutohu tika.
He mea tika kia mohio ko nga papa whakahaere whanau kaore e mahi ki te whakaheke, ki te ngaro ranei i te taumaha.
Kei te whakaarohia he tikanga whai hua mo te whakawhanaungatanga, a kaua e whakawhirinaki ki te whakamahi kia ngaro te taumaha.
I te mutunga, me korero nga wahine mo tenei take me o ratou rata ki te whakatau ko tehea tikanga e tika ana mo ratou ki te aukati i te haputanga me te whakatau i te kaha o te taumaha.
