Nga hua o te inu hiko He hauora nga inu kaha?

Nga painga o nga inu kaha

1. Whakanuia te mataaratanga hinengaro: Ko te inu i nga inu kaha ka awhina i te whakanui ake i te mataaratanga hinengaro me te whakapai ake i te mahi roro.
   Kei roto i nga waahanga whai hua e whai hua ana ki te whakapai ake i te mahara, te whakanui ake i te kukū, me te whakaiti i te ngenge o te hinengaro.
2. Te whakapai ake i te wa tauhohenga: Ko etahi rangahau e tohu ana ka taea e nga inu hiko te whai waahi ki te whakapai ake i te wa tauhohenga.
   Ka hoatu e koe te kaha ki te whakautu tere me te tika ki nga wero e pa ana ki a koe i roto i to oranga o ia ra.
3. Whakanuia te taumata o te korikori tinana: He pai hoki nga inu hiko mo te korikori tinana me te korikori tinana.
   Kei roto i nga kai e whai hua ana ki te whakanui ake i te kaha me te manawanui tinana, e taea ai e koe te whakatutuki i nga mahi tino pai me te hihiko i te waa mahi.
4. He whakaihiihi whai hua: Ko nga inu hiko he whakaihiihi whai hua me te kaha.
   Kei roto i nga taumata teitei o te kawhe, he mea whakauru e mohiotia ana mo tona kaha ki te whakanui ake i nga taumata o te mataara me te kukume.
   Engari me tango e koe i roto i te nui e tika ana kia kore ai e puta nga paanga kino.
5. Te rongo: Na te nui o te huka, ko te inu i nga inu kaha ka whakatairanga i te oranga me te oranga.
   Ka hoatu e koe he kaha tere o te kaha e hiahia ana koe ki te hinga i te ngenge me te ngenge o ia ra.
6. He pai mo nga hoa marena: He painga ano nga inu hiko mo nga hoa marena.
   Ka taea e ia te whakanui ake i te taumata o te mataaratanga me te whakapai ake i te kukū, e awhina ana i nga hoa ki te whakatutuki i a raatau mahi o ia ra me o raatau mahi me te kaha ake me te arotahi.

Nga whakatupato me nga whakatupato:

Ahakoa nga painga kua whakahuahia ake nei, me tupato etahi ina kai inu kaha.
Kei roto pea i enei inu nga kai penei i te kawheine i roto i nga rahinga nui, tera pea ka puta nga paanga kino penei i te piki haere o te ngakau, te awangawanga me te awangawanga.
No reira, e taunaki ana kia kai i roto i te whakaōrite me te kore e kai nui.

I te wa e rapu ana koe i te puna kaha o te taiao, ka taea ano e koe te whakaaro ki etahi atu whiringa penei i te inu wai kokonati me te rēmana.
I tua atu ki te whakarato i te whakamahana me te mahi, kei roto i nga waahanga whai hua penei i te electrolytes me te pāhare pāporo e whakanui ana i te kaha o te tinana me te tautoko i te hauora o te roro.

Kaore he whakakapi mo te toenga kai me te moe pai

Kaua e wareware ko nga inu kaha ehara i te whakakapi mo te toenga kai pai me te moe tika.
Me uru enei inu ki te oranga hauora, kaua e whakawhirinaki ki a raatau hei puna nui o te kaha.
Ngana ki te kaha me te mataara i te wa e kai ana i nga inu kaha me te ngawari.

He hauora nga inu kaha?

He tino rongonui nga inu hiko i waenga i nga taiohi pakeke me nga taiohi inaianei.
Ko etahi e whakapono ana ko enei inu ka nui ake te kaha me te awhina i a raatau kia mataara, engari he pono tenei?

1. Hanganga inu kaha:
   Kei roto i nga inu hiko he huinga o nga matū kaha e kaha ake ai te kaha me te mataara.
   Ko te nuinga o enei inu he kawheine, e whakaihiihi ana i te punaha o te puku.
   Kei roto ano etahi atu matū penei i te taurine, ginseng, panthenol (huaora B5), huaora B6, me te huaora B12.
2. Pānga kawhe:
   He maha nga tangata e whakamahi ana i nga inu kaha ki te pupuri i te mataara me te whawhai i te ngenge.
   Engari me mohio tatou ka kino pea te kawhe mena ka whakamahia i roto i nga rahinga nui.
   Ko te kai nui o te kawhe ka nui ake te tere o te ngakau, te rewharewha o te gastrointestinal, te ohoroa, te awangawanga, me nga mate keri.
3. Nga inu kaha me te huka:
   He nui ano te huka i roto i nga inu hiko.
   Ko te kai nui o te huka ka nui ake to tupono ki nga mate penei i te momona, te mate huka, me te mate ngakau.
4. Painga ki te hauora:
   Ko te inu i nga inu kaha i roto i nga rahinga nui ka pa mai pea nga paanga kino, tae atu ki te piki haere o te manawa o te ngakau, te awangawanga me te awangawanga, te poto o te manawa, te nausea me te ruaki, me etahi wa he pohehe.
5. Te whakamahinga tika o nga inu kaha:
   Heoi, ka whai hua nga inu kaha ki te hauora mena ka tika te whakamahi me te nui o te nui.
   E taunaki ana kia karohia te kai inu kaha e nga tamariki, nga taiohi, nga wahine hapu, me nga tangata e pa ana ki te kawhe.

Me tūpato koe ina inu inu pūngao.
Ahakoa ka hoatu he kaha ki a koe, me mahara koe kei roto i enei inu nga matū ka kino pea ki te he te whakamahi.

Ahea te kaha o te inu kaha?

Ka timata te inu kaha ki te whai mana i muri i tetahi waa motuhake i muri i te inu.
E ai ki nga raraunga ipurangi, ka inu te tangata i te inu kaha, kare pea ia e rongo i ona paanga kia 40 meneti i muri mai.
I waenga i te 30 me te 50 meneti i muri i te inu i te inu, ka tino horomia e te tinana o te tangata te kawheine, ka piki te toto, ka nui haere nga akonga, ka nui ake te huka ka tukuna e te ate ki roto i te toto hei tauhohenga maori.

Ka pau te haora i muri i te inu i te inu kaha, ka timata te puta mai o nga tohu tangohanga, a ka whakaraerae te tangata ki te mahunga, te pukuriri, me te paopao i nga haora e whai ake nei, ka haere tonu enei tohu tae noa ki te 12 ki te 24 haora i muri i te inu i te inu. .

E ai ki etahi rangahau, ka hiahia pea te tinana ki te 7 ki te 12 ra ki te urutau ki te taumata kawhe i roto i te tinana.
Ahakoa te horapa o nga whakatupato hauora e pa ana ki te inu i nga inu kaha, kua kite te hokonga o enei inu i te pikinga nui, kua piki ake ki te 60% i waenga i te tau 2008 me 2012.

Me mohio nga tangata ki nga paanga o te inu i nga inu kaha ki runga i o ratau tinana me te tupono ka puta nga tohu karehia ina mutu ana te tango.
E taunaki ana kia whakaitihia te kai o nga inu kaha me te kai ma te tupato kia rite ki nga tohutohu kua whakaritea, me te tirotiro hauora tika mena ka pa mai nga raru hauora.

He aha te inu kaha pai?

I te wa e hoko ana i tetahi inu e tutuki ana i o hiahia kaha o ia ra, me mahara tonu ko to hauora te mea nui rawa atu.
No reira ko nga inu kaha maori te whiringa pai mo te nuinga o nga tangata.
He iti ake te huka, he iti ake te kawhe, me te iti o nga kai hangai, i tua atu i te whai kiko o nga kai hauora penei i nga wai hua maori, he puna nui o te maha o nga antioxidants.

He maha nga momo inu kaha, engari ko nga mea pai rawa atu ko nga mea he 100% te taiao me te whakarite tika mai i to kihini.
Ka taea e koe te hanga inu kaha taiao ma te whakamahi i nga kai kei roto i to kaainga, penei i nga hua me nga huawhenua.
Ka taea e koe te whakauru ki te wai, ki te miraka ranei, me te taapiri i te honi me te hinamona hei whakanui i te kaha me te whakapai ake i te reka.

Ko nga inu kaha taiao he nui te kaha me te whakarei ake i te kaha ki te aro, me te kore e pa mai nga paanga kino ka haere tahi me nga inu hiko arumoni.
He whakaihiihi i te punaha nerve me te whakarei ake i nga mahi a te tinana, e awhina ana ki te whakanui ake i te kaha me te mahi whanui.

Mena kei te rapu koe i tetahi inu kaha e whai hua ana mo te tinana, kua kitea e koe te whiringa pai mo nga inu hiko taiao.
Ma te kowhiri i enei inu ka whiwhi koe i te kaha e hiahia ana koe i runga i te hauora me te taurite.
Na, ko te whakamahi i nga kai maaori me te whakarite i to inu kaha tino pai ki to kihini.
Ko te hauora tonu te mea tuatahi me aro tatou ki te whiriwhiri i nga inu e whai kaha ai tatou mo te oranga o ia ra.

E hia nga inu kaha ia ra?

He maha nga tangata e whakaaro ana me inu i nga inu kaha hei awhina i te ra me te whakanui ake i te aro me te aro.
I te piki haere o te rongonui o enei inu, he maha nga tangata e whakaaro ana he aha te rohe e tika ana mo ia ra mo te inu.
E ai ki nga tohunga, ko te 200 mg o te kawheine mo ia ra ko te nui rawa o te kai inu kaha mo nga pakeke.
Kia mahara ko tetahi inu kawhe kei roto i te 90 mg o te kawhe, i te mea ko tetahi o nga inu kaha kei roto i te 80 mg o te kawhe.
No reira, me noho ngawari te kai me te kore e neke atu i te tepe kua tohua hei karo i te nui o te horopeta me nga paanga kino ki te hauora.

Ka pa te inu kaha ki te roro?

Kua tino rongonui nga inu hiko i enei ra, engari kei te miharo koe mo te paanga ki te roro? Ka arotakehia e matou etahi rangahau hei ako mo te paanga o nga inu kaha ki te roro.

1. Ko tana paanga ki nga mahi hinengaro:
   E ai ki nga rangahau ka taea e nga inu kaha te whakapai ake i nga mahi roro, penei i te mahara, te kukū me te wa tauhohenga, me te whakaiti i te ngenge o te hinengaro.
   Mena ka hiahia koe ki te mahi i tetahi mahi uaua, ki te aro ranei mo te wa roa, ka taea e koe te inu i te inu kaha.
2. Whakapai ake i te mataaratanga:
   Ka awhina nga inu hiko ki te mahi i nga mahi i te wa e ngenge ana, i te mea ka whakaitihia te ahua o te momoe, me te whakanui ake i te aro me te mataara.
   Na reira, ka tukuna e ia te roro ki te kaha ake i etahi wa ka ngenge koe.
3. Awangawanga pea:
   Ahakoa nga hua ka puta mai i nga inu kaha, he awangawanga ano mo te paanga o te roro.
   E ai ki nga rangahau, ka nui ake te mate o te inu kaha ki te mokowhiti i roto i nga oko toto i roto i te roro, ka arai i te rere o te toto, te whiu ranei.
   Ko te inu i nga inu kaha i tua atu i te waipiro ka piki ake te tupono o nga taiohi e pa ana ki nga whara roro.
   He mea tenei me whai whakaaro, ina koa ka tangohia mo te wa roa, he nui ranei.
4. Te painga ki te ngakau:
   Ko nga inu kaha ka pa ki te ngakau engari ki te roro.
   Kua tohuhia e nga rangahau ko nga taumata kawhe ka eke ki nga taumata teitei ka pa ki nga oko toto i roto i te roro, te toto toto tiketike, te whakaheke i te uaua o te ngakau, me te ahua o te heke mai na te huringa ohorere o te paheketanga o te kawhe i roto i te tinana.

Ahakoa ka whai hua etahi o nga inu kaha ki te roro, me whai whakaaro nga awangawanga pea.
He pai ki te karo i te kai i te nui, i ia ra ranei, ina koa mo nga tamariki me nga taiohi.
Me toro atu ki to taakuta i mua i te kai i nga taapiringa kai me nga inu kei roto kawhe.

He whai hua a Red Bull?

Mai i nga rangahau me nga korero e waatea ana i runga ipurangi, e marama ana ko Red Bull Energy Drink e tino whakanuia ana e nga kaitakaro huri noa i te ao.
Ko tetahi o ona painga kei roto i tana paanga ki te whakamakuku i te tinana me te whakahoki ano i te taumata o te wai i roto i te tinana, e awhina ana ki te whakakore i te ahua o te matewai.
I tua atu, ka awhina a Red Bull Energy Drink ki te whakanui ake i te kukume me te whakapai ake i nga mahi tinana i te wa e mahi ana.

He mea tika kia inu i te wai i te wa e whakakorikori ana, a he pai ake te inu i te inu kaha a Red Bull hei taapiri atu ki te wai kia whiwhi painga atu.
E taunaki ana kia inu koe i te inu kaha a Red Bull i mua i te waa mahi hakinakina ranei, na te mea ka awhina i te whakanui ake i nga taumata o te kaha me te whakapai ake i nga mahi tinana.
I nga waahi maunga, he mea nui kia mau tonu te aro, ko te inu i te inu kaha Whero Whero he mea nui hei awhina i tenei.

Me tohu kei te waatea te Inu Pungao Red Bull i roto i nga whenua 170 neke atu, tae atu ki nga whenua katoa o te Kotahitanga o Europi, a, kua whakatauhia e nga mana hauora huri noa i te ao ko te inu i te Red Bull Energy Drink ka kiia he haumaru.

I te nuinga o te waa, ka taea te kii ka whai hua pea a Red Bull Energy Drink mo nga tangata takitahi e korikori ana me te hiahia ki te whakanui ake i o raatau kaha me te whakapai ake i o raatau mahi tinana.
Engari, me tupato i runga i nga aratohu me nga tohutohu a nga rongoa, me karo i te kai nui me te whakaeke i te tinana o te tangata i roto i nga pota nui rawa atu, ina koa mo te hunga e mate ana i etahi ahuatanga hauora motuhake, kei te tango rongoa ranei.
I mua i te tango i tetahi hua rongoa, me korero koe ki tetahi rata tohunga ki te arotake i te ahua o te hauora o te tangata

E hia te waipiro kei roto i te Red Bull?

1. Karekau he waipiro i roto i te inu kaha a Red Bull: Tera etahi korero e rere ana he paheketanga o te waipiro kei roto i a Red Bull, engari ehara tenei i te pono.
   Ko te kamupene e hanga ana i a Red Bull kua whakapumau kaore he paheketanga o te waipiro o te inu.
2. Ko te kawheine te whakauru matua i roto i te Whero Whero: Kei roto i te Red Bull te 80 mg o te kawhe i roto i ia pounamu 250 ml, he rite tonu te nui o te kawhe i roto i te kapu kawhe.
3. Ētahi atu Kai i roto i te Red Bull: I tua atu i te kawhe, kei roto i te Red Bull etahi atu momo kai e whai hua ana ki te kaha taapiri.
   Ko enei kai ko te 27 karamu o te huka, 100 mg o te taurine, 600 mg o te glucuronolactone, me te huaora B.
4. He iti te inu o te inu: Ahakoa kaore he waipiro i roto i te Red Bull, kaore i te tūtohutia kia kai nui, kia nui ranei.
   Kia maumahara ka pa pea te kawheine ki te tinana me te punaha nerve, na reira he pai ake te inu i te inu i roto i te whakaiti me te kore e neke atu i te nui kua tohua.
5. Te paanga o te mate huka: Me tupato ki te kai i te Red Bull me etahi atu inu kaha na te nui o te huka.
   Ko te huka ka piki tere te kaha o te kaha, engari ka nui ake pea te mate o nga mate tawhito penei i te mate huka me te momona.

Ko te Red Bull he inu kaha rongonui, e arohaina ana, kei roto he kawhe me etahi atu kai hei whakanui ake i te kaha me te mataara.
Ahakoa kua puta etahi korero he waipiro kei roto, karekau he taunakitanga hei tautoko i tenei kereme.

Ahea te paunga o te Red Bull?

XNUMX.
بعد شرب الريد بول، يبدأ الجسم في إمتصاص المكونات الفعالة للمشروب بسرعة.
Ka pangia te tinana e te taumata teitei o te kawhe i roto i te XNUMX-XNUMX meneti i muri i te inu i te inu.
XNUMX.
بعد مرور ٥ إلى ٦ ساعات، ينخفض كمية الكافيين في الجسم إلى النصف، ويبدأ الجسم في التخلص من الماء الموجود في المشروب عن طريق التبول.
XNUMX.
قد يستغرق تأثير الريد بول لمدة تصل إلى ١٢ ساعة، حيث تبقى بعض المكونات الفعالة متواجدة في الجسم لفترة أطول.
XNUMX.
بعد ١٢ ساعة من تناول مشروب الطاقة، يمكن أن تظهر أعراض انسحابية مثل الصداع والتهيج والإمساك.
XNUMX.
يمكن أن يشعر الشخص بالرجفة والشعور بالبرد والألم الشديد في منطقة البطن بعد شرب أي مشروب طاقة، نظرًا لوجود منشطات في هذه المشروبات.
XNUMX.
يجب أخذ هذه العوامل بعين الاعتبار عند تقييم متى ينتهي مفعول ريد بول بشكل دقيق، حيث تختلف تأثيرات المشروب من شخص لآخر.

He inu kaha te kawhe?

Ko te kawhe e kiia ana ko tetahi o nga inu rongonui e whakarato ana i te kaha me te whakaora i te tinana, engari kaore i te whakarōpūtia hei inu kaha i roto i te tikanga o mua.
Kei roto i te kawhe he kawhe, he puhui e whakanui ake ana i te mataaratanga me te pupuri i te aro.Ko te kawhe he neurostimulant noa e whakamahia ana i roto i nga inu maha o ia ra, engari i te nuinga o te waa, ko etahi atu huānga e kitea ana i roto i nga inu kaha kaore e taapiri atu ki te kawhe.

He nui te huka i roto i nga inu hiko, hei tauira, he 113 karamu o te huka i roto i te inu hiko i ia ipu.
Ko te tikanga ko te inu i nga kapu kawhe e 4 he rite ki te inu i te ipu inu kaha mo te huka.
I tua atu, kei roto i nga inu kaha he hanganga rereke kei roto ko te huaora B me te ranunga o nga mea whakaihiihi penei i te taurine me etahi atu, a ko enei kai kei roto pea i etahi atu inu hiko penei i te Red Bull.

Hei poto, ahakoa he kawhe kei roto te kawhe ka pa ki te mataaratanga me te aro, kaore e kiia he inu kaha i roto i te tikanga o mua.
He rereke, he nui te huka me etahi atu kai ka pa ki te hauora mena ka pau i te nui me te maha.
Na reira, ka tūtohu kia inu i nga inu ngawari me te taurite, me te whakawhirinaki ki nga puna o te kaha o te taiao penei i nga hua, nati, me te wai.