Nga painga o te inu anise i mua i te moenga
Kua rongo pea koe mo nga painga o te inu anise i mua i te moenga, engari kei te tino mohio koe he aha nga painga o tenei otaota whakamiharo? Anei etahi korero whai hua.
- Ka marie i te mataku: He inu te anise kei roto i nga taonga whakamaarama, a tera pea ka awhina i nga uaua me te hinengaro i mua i te moe.
Ka pai ake te whakangā me te moe hohonu i muri i te inu i te kapu anise. - Te whakapai ake i te nakunaku: E kiia ana ko te Anise he inu e whakanui ana i te mahi nakunaku.
Mena ka pa ki a koe nga raru o te nakunaku i mua i te moenga, ka taea e te anise te otinga pai. - Te mamae o te mamae: He mihi ki nga taonga whakaahuru me te mamae o te anise, ko te kai i mua i te moenga ka awhina i te mamae me te whakamaarama i te tinana.
Mena ka mamae koe i te uaua, i te mamae tahi ranei, ko te inu anise i mua i te moenga ka whai hua pai ki te whakamarie katoa.
Kaua e wareware ki te korero ki to taakuta i mua i te kai anise i mua i te moenga.
Me pai ki te inu i te kapu anise mahana i mua i te moenga kia whai hua ai te maha o nga painga hauora.
Ka aha to tinana i muri i te inu anise?
Ko te Anise he inu kua roa e whakamahia ana ki nga rongoa tuku iho mo ona painga hauora.
I te wa e inu ana i te anise i mua i te moenga, he maha nga mea pai ka puta i roto i te tinana.
Ko te mea tuatahi, ka awhina te anise ki te whakapai ake i te nakunaku me te whakaora i nga raru o te nakunaku.
Ko te Anise he antispasmodic me te whakaahuru i nga uaua, e awhina ana ki te whakakore i te hau me te pupuhi i roto i te punaha nakunaku.
I tua atu, ko te anise te mahi hei whakakorikori nerve me te whakanui i te mate.
Kei roto nga antioxidants hei tiaki i nga pūtau mai i te kino o te wera me te whakapakari i te punaha mate.
I te inu anise i mua i te moenga, ka taea e ia te whakaahuru i te tinana me te whakapai ake i te kounga o te moe.
Ko nga puhui kaha i roto i te anise e whakaarohia ana hei whakaongaonga i te hanga o te serotonin me te melatonin, e rua nga homoni nui mo te moe.
I te nuinga o te waa, ko te inu wai anise i mua i te moenga he maha nga painga mo te hauora o te tinana.
Ka pai ake te nakunaku, ka whakamaarama i nga uaua, ka whakapai ake i te kounga o te moe.
Whakamātauria te inu anise i mua i te moenga ka pārekareka ki te hauora o tēnei inu māori.
He aha te wa pai ki te inu anise?
Ko te inu anise i mua i te moenga he wa pai ki te whai hua mai i ona hua whakamiharo ki te hauora.
Ko te Anise he otaota maori kei roto nga waahanga e whai hua ana ki te hauora.
Ina inu koe i te anise i mua i te moenga, ka pai ake te whakamahi a to tinana.
Ko te Anise he whakaihiihi maori mo te punaha nakunaku ka taea te whakapai ake i te nakunaku.
Ina tangohia i mua i te moenga, ka whakahaere i te mahi nakunaku me te awhina ki te whakakore i te pupuhi me te hau intestinal.
I tua atu, ko te inu anise i mua i te moenga ka awhina ano i te whakamarumaru o te tinana me te whakamaarama i te ahotea hinengaro.
Kei roto i te Anise nga puhui whakamaarama hei whakapai ake i te moe me te whakaiti i te awangawanga me te ahotea.
I tua atu, ka awhina pea te anise ki te whakapai ake i te hauora manawa me te whakaiti i te paheketanga na nga mate manawa noa penei i te makariri me te rewharewha.
Hei whakamutunga, ko te inu anise i mua i te moenga he wa pai ki te pai ki nga painga hauora.
Whakamātauria te inu i te kapu anise mahana i mua i te moenga me te pai ki te whakapai ake i te nakunaku, ki te whakamahana i te tinana, me te whakapai ake i te hauora manawa.
Ma te inu anise ka momoe?
Ko te inu i te anise wera i mua i te moenga he huarahi whai hua hei whakapai ake i te kounga o te moe.
Mena he uaua ki a koe te moe, te whakangawari ranei i mua i te moenga, ko te anise te otinga tino pai mo koe.
Karekau te Anise e whakapouri, engari kei roto i nga puhui hei whakamaarama i te tinana me te hinengaro.
Ko te Anisole tetahi o nga pūhui matua i roto i te anise, a ka mahi ki te whakahohe i nga kaiwhakawhiwhi GABA i roto i te roro, e whakatairanga ana i te ahua o te whakangā me te marino.
Kei roto ano i te anise etahi atu puhui whakamaarama penei i te carvacrol, e awhina ana ki te whakamau i te ahotea me te whakapai ake i te moe.
Me tupato te whakamahi i te anise, na te mea ka nui te horopeta ka puta he kaha whakararu.
Ka moe koe, ka ngenge ranei ki te kai koe i te nui o te anise.
Na, ko te kai kotahi kapu anise i mua i te moenga ka nui pea hei painga mo nga painga o te moe pai.
I mua i te kai anise, he pai ake te korero ki te taote, ina koa ka pangia koe e tetahi mate hauora e mohiotia ana e whakararu ana i nga paanga o te anise.
E taunaki ana hoki kia whakamatau i nga moni iti i te tuatahi ka aro turuki i te hohenga o te tinana.
Ka peia e te anise nga hau mai i te kopu?
Mena kei te raru koe i te nui o te hau i roto i te kopu, ka hiahia pea koe ki te mohio ki nga painga o te inu anise i mua i te moenga me te awhina i te whakakore i tenei raru.
Ko te Anise he otaota maori kua roa e whakamahia ana ki nga rongoa rereke me nga rongoa tuku iho, a he mea whakamarumaru, anti-spasmodic me te aukati hau.
Ko nga rangahau e tohu ana kei roto i te anise nga puhui taiao hei whakapai ake i te hauora o te nakunaku, me te whakaora i te hau me te pupuhi i roto i te puku.
Ko te inu i te kapu kawhe me te hinu anise i mua i te moenga he huarahi rongonui ki te whai hua mai i ona painga.
Mena ka pau te anise i nga wa katoa, ka whai waahi ki te whakapai ake i te nakunaku me te whakamarie i nga whekau.
Na reira, ko te inu anise i mua i te moenga ka whakaarohia he pai mo te hunga e mate ana i nga raru o te keri penei i te hau.
Heoi, he mea nui kia whakaarohia te anise hei taapiri noa ki te oranga oranga me te whakataurite i te kai katoa.
Mena kei te mamae koe i nga raru o te nakunaku mau tonu, kei te mamae ranei koe i nga paanga taha, ka tūtohu kia korero koe ki te taote i mua i te whakamahi anise mo nga kaupapa rongoa.
Ka whakaitihia e te anise te pupuhi?
Ko te Anise he otaota te roa e whakamahia ana ki te tunu kai me nga kaupapa rongoa.
E whakaponohia ana kei a ia nga taonga aukati i te pupuhi me te tino painga mo te hauora o te nakunaku.
Ko tetahi o nga painga nui o te inu anise ko tona kaha ki te whakaora i te pupuhi.
Kei roto i te anise nga puhui hei whakapai ake i te nakunaku kai me te whakaiti i te kohinga hau i roto i te puku me nga whekau.
Ka mahi hei antispasmodic me te whakamaarama i nga uaua i roto i te punaha keri, e whai hua ana ki te whakaiti i te pupuhi me te whakamaarama i te mamae o te colic.
Ka taea te whakarite tea anise ma te kohua i etahi kakano anise ki te wai mo etahi meneti.
Ka taea e koe te inu i te tii mahana i mua i te moenga ki te whai hua mai i ona painga ki te whakakore i te pupuhi me te whakatairanga i te nakunaku kai.
Ahakoa nga painga o te anihi hei whakaiti i te pupuhi, me korero koe ki te taote i mua i te whakamahi mena ka pa ki a koe tetahi mate hauora, kei te tango rongoa ranei koe.
Me aro ano koe ki nga taunekeneke taha ka taea me te piri ki nga pota kua tohua.
I te poto, ko te kai anise he painga ki te whakaiti i te pupuhi me te whakatairanga i te hauora nakunaku.
Kia pai nga painga o te anise me te pai ki te moe pai me te hauora.
Ka awhina te anise ki te whakaheke taumaha?
Ko tetahi o nga painga nui e mohiotia ana o te inu anise ko tana tautoko mo te mate taimaha.
Ahakoa kaore e taea te kiia te anise he rongoa makutu mo te mate taimaha, ko etahi rangahau e tohu ana ka whai hua pai ki tenei mahi.
Kei roto i te Anise he puhui e kiia nei ko te phytochemicals e whakaponohia ana hei whakanui i te paopaotanga me te awhina ki te tahu ngako.
Kei roto ano i nga kakano nga matū hei awhina i te whakahaere i nga taumata huka toto, tera pea ka whakaheke te hiahia me te whakaiti i te hiahia ki te kai i roto i nga rahinga nui.
I tua atu, ko tenei tipu he taonga anti-inflammatory ka whai hua ki te whakakore i nga ngako kua kohia i roto i te tinana me te whakapai ake i te nakunaku.
Mena kei te rapu koe i nga huarahi taiao hei tautoko i te mate taimaha, he pai pea te inu anise.
Heoi, me mahara koe kaore he otinga makutu kotahi, kaua hoki e whakawhirinaki ki te anise engari me mahi i nga wa katoa me te whai i te kai hauora kia pai ai nga hua mate taumaha.
E hia nga wa i te ra ka inu koe i te anise?
Ko te inu anise i mua i te moenga he whakaaro pai ki te whai hua mai i ona painga hauora.
Heoi ano, ko te patai ka puta ake e hia nga wa o te ra ka inu koe i te anihi?
Inaa, karekau he whakautu tika kotahi te rahi.
Ko te maha o nga wa ka inu koe i te anise ia ra ka whakawhirinaki ki o hiahia whaiaro me nga whainga e hiahia ana koe ki te whakatutuki mai i te kai.
I te nuinga o te waa, ka whai hua te hunga hauora mai i te inu kotahi kapu anise ia ra i mua i te moenga.
Ka whakaarohia he nui tenei ki te whai hua mai i nga painga o te anise me te whakatutuki i tana paanga marino me te whakamarie ki te tinana me te hinengaro.
Ka rereke pea tenei tau i runga i nga ahuatanga me nga hiahia o te tangata.
Mena ka raru koe i te moe, i te mate nakunaku ranei, ka tohutohu pea to taakuta ki a koe kia whakanuia te maha o nga wa e inu ana koe i te anise ia ra.
Ahakoa he aha te taunakitanga whakamutunga, he mea nui ki te whakarongo ki to tinana me te tango i nga whakaaro o tetahi tohunga.
Ma tenei ka awhina koe ki te whakatau i te maha o nga wa pai ki te inu anise ia ra kia whiwhi ai i nga painga hauora.
Kia pehea te roa o te anise?
Ina tae mai ki te anise taiao me ona painga pea, ka whakaaro pea koe he pehea te roa o te noho ki roto i te tinana.
E kiia ana ko te Anise he otaota rongoa e whai hua ana mo te hauora whanui, he rongonui mo ona taonga mo te nakunaku, te whakamaarama me te whakapai ake i te moe.
Engari kia pehea te roa o tana paanga ki te tinana?
Ko te painga o te anise ka whakawhirinaki ki te ahua o te tango.
I te wa e tango ana i te tea anise, ko te tikanga ka roa tona paanga mo te wa poto o te rua ki te toru haora.
Heoi ano, ka rereke te paanga o te anise ki ia tangata, i runga ano i te manawanui me te horopeta o te tangata.
Mo te kai anise i mua i te moenga, he pai ake kia kotahi haora, kia rua ranei i mua i te moe, na te mea ka taea e ia te whakangawari me te whakamaarama i te tinana me te hinengaro.
Ko nga painga o te anise i mua i te moenga e whakaponohia ana ko te whakapai ake i te kounga o te moe me te whakamarie i te punaha keri.
Heoi, me korero tonu koe ki to taakuta i mua i te tango i tetahi momo taapiri otaota, otaota rongoa ranei, tae atu ki te anise.
He tikanga hauora motuhake, he taunekeneke tarukino ranei e hiahia ana kia tupato.
He aha nga painga o te anise mo nga wahine?
Ko te Anise tetahi o nga otaota rongonui mo te maha o nga painga hauora, a he pai te painga ki te hauora o nga wahine.
Ko te Anise te ahua o te maha o nga matūkai me nga matū kaha, e whai hua ana mo nga raruraru hauora maha e pa ana ki nga wahine.
Anei etahi painga o te anise mo nga wahine:
- Te whakakaha ake i te punaha nakunaku: Ka awhina te Anise ki te whakapai ake i te mahi nakunaku me te whakaora i te pupuhi me te hau intestinal e mate ana nga wahine.
Ka taea hoki te awhina ki te rongoa i te mate irritable bowel and problems constipation. - Te whakaora i te mamae o te paheketanga: Ko te Anise he rongoa taiao whai hua hei whakaora i te mamae i puta mai i te paheketanga.
Ka taea te tango i roto i te momo tii hei whakamau i te mamae me te whakamaarama i nga uaua. - Te whakapai ake i te hauora o te u: E whakaponohia ana he pai te painga o te anise ki te hauora o te u, na te mea ka taea te aukati me te whakaiti i nga raru o te u penei i te kopu u me nga mate.
- Te whakapai ake i te rauropi mate: Kei roto i te anise nga antioxidants e whakanui ana i te hauora o te rauropi mate me te tiaki i te tinana mai i nga mate me nga mate.
Hei painga mai i nga painga o te anise, ka taea te kai i te ahua o te tii, ki te taapiri atu ranei ki nga kai me nga inu o ia ra.
Heoi, me korero koe ki te taote i mua i te whakamahi hei rongoa mo tetahi ahuatanga hauora.
He kino te inu anise ia ra?
Mo nga painga o te anihi, he tautohetohe mena he kino te inu i ia ra, kaore ranei.
Kei roto i te anise te whānuitanga o nga puhui hohe ka whai hua ki te hauora, tae atu ki te muka, nga matūkai me nga pūhui antioxidant.
Ko te Anise he inu mo te moe moe na te mea he painga pea mo te whakangawari i te tinana me te whakapai ake i te kounga o te moe.
Ko nga rangahau e tohu ana kei roto nga anise he puhui e whakamaarama ana i te punaha o te puku me te whakaiti i te awangawanga me te ahotea.
Ka pa ana ki te tinana, ka awhina i te whakamaarama i te hinengaro me te whakapai ake i te moe hohonu.
Engari, me mahara tatou he rereke te paanga o te anise ki ia tangata.
He tauhohenga takitahi pea koe ki tenei inu, a kare pea e pai mo te katoa.
Mena ka pa ki a koe etahi paanga kino, tauhohenga kino ranei, me mutu te inu anise me te korero ki tetahi tohunga hauora.
Hei mutunga, e whakaponohia ana ka whai hua te inu anise mo to hauora i roto i te maha o nga waahanga hauora, engari me tupato me te aro turuki i te urupare a to tinana ki tenei inu.
