Ko te kopare tinana i mua i te kaukau
Ko nga tohutao tiaki tinana i mua i te kaukau tetahi o nga mea nui i roto i nga mahi tiaki tinana ia wiki mo nga wahine me nga kotiro. Ko enei huinga tinana he tino rongonui.
Kei mua o enei tohutao ko te huka me te kawhe kanohi. Kei roto i te kopa huka me te kawhe nga tangohanga otaota me nga mea tino pai hei whakahou me te whangai i te kiri. Ko tetahi o nga painga o tenei kanohi ko te whakaiti i te ahua o te cellulite i runga i te tinana. Ka taea te whakarite i tenei kanohi ma te whakaranu i te punetēpu huka me te tīpune o te paura kawhe, kātahi ka tāpirihia he hinu kokonati iti hei makuku. Toha marie te ranunga ki te tinana ka waiho mo etahi meneti i mua i te kaukau.
Mo nga makawe, ka tūtohu kia whakamatauhia he panana me te honi i mua i te kaukau hei whangai i nga makawe maroke me te pakaru. Kei roto i nga panana te pāhare pāporo, e mahi ana ki te whakapakari i nga makawe makawe, ko te honi e whakamakuku ana i te mahunga makawe. Ka taea te whakarite i tenei kanohi ma te whakaranu i te punetēpu honi me te tīpune o te tangohanga vanilla parakore. Ko nga kai me uru pai ki te panana ka pania ki nga makawe mo te wa poto i mua i te kaukau.
I tua atu, tera ano tetahi atu tohutao maaori i runga i te whakamahi i te wai rēmana me te wai hei ma i te tinana. Ka taea e koe te whakakotahi i te paheketanga o te wai rēmana ki te paheketanga rite o te wai, katahi ka pania tenei ranunga ki te tinana ka waiho mo etahi meneti i mua i te kaukau.
Hei poto, ko nga kopare tinana i mua i te kaukau ko tetahi o nga tikanga tiaki whaiaro tino nui hei whakaora me te whangai i te kiri me nga makawe. Ka taea te whakamahi i nga tohutao taiao i runga ake nei ki te whakatutuki i nga hua whai hua me te pai.
Whakaranuhia i mua i te kaukau mo te ma
I tenei ra, ka tukuna e te tohunga ataahua he ranunga whai hua hei whakamarama i te kiri i mua i te kaukau. Ko tenei ranunga i hangaia i runga i te whakamahinga o nga momo mea taiao e waatea ana i te kainga. Ma tenei ranunga ka puta nga hua whakamiharo ki te whakamarama i te kiri o te kiri mena ka whakamahia i nga wa katoa.
Ko tenei ranunga he roopu o nga mea kaha me te whai hua mo te kiri. Whakaranuhia te wai maori o te hawhe rēmana me te tīpune o te wai rohi. Kātahi ka tāpirihia he punetēpu o te paura Vaseline me te tīpune o te paura pēpi ki te ranunga.
Hoatuhia te ranunga ki to tinana ia ra, pai ake i te po. Waiho te ranunga ki runga i to tinana tae noa ki te ata, katahi ka horoi pai. Ka kite koe i te rereketanga o te tae kiri i muri i te whakamahi i tenei ranunga mo tetahi wa.
Ko te rēmana tetahi o nga mea tino pai mo te whakamarama i te kiri, na te mea kei roto i nga taumata tiketike o te huaora C me nga antioxidants, a ka mahi enei mea ki te whakamarama me te whakakotahi i te kiri kiri. Ko te wai rēhi hoki e whakamarumaru ana, e whakangwari ana i te kiri, ka hoatu he kare-a-roto me te whakakaha.
He mea tika kia mohiohia i mua i te whakamahi i tenei ranunga, i tetahi atu hua ranei i runga i te kiri, me mahi he whakamatautau mate mate ngawari. Hoatu he iti o te ranunga ki te kiri i tetahi waahi iti i mua i te tono ki te tinana katoa. Mena ka puta mai he tauhohenga kino, penei i te patito, te wera ranei, me karo koe ki te whakamahi i te ranunga.
Kia mau ki to kiri, kia rite te tae me te kanapa ma te whakamahi i tenei ranunga taiao i mua i te kaukau. Kia pai te kiri hauora, ataahua, me te ahua hou o te maia.
Te horoi tinana i mua i te kaukau mo te ma
I te wa e rapu ana i nga huarahi hei whakamarama i te kiri o te kiri me te whakapai ake i tona ahua, ka kiia ko te horoi tinana i mua i te kaukau he tikanga whai hua me te kore utu ka taea te whakarite i te kainga. I te nuinga o te wa ka whakamahia te kirikiri tinana ki te whakakoi i te kiri me te tango i ona pūtau mate, ka awhina i te whakahou i te kiri me te whakakotahi i tona tae.
Ko tetahi o nga tohutao mo te horoi horoi tinana i mua i te kaukau ko te kawhe me te kokonati, te hinu oriwa ranei. Ko te haurua kapu o te kawhe whenua ka konatunatua ki te nui o te hinu hei hanga i te ranunga pai. Waiho te ranunga mo te 10 meneti katahi ka mirimiria te tinana i mua i te kaukau.
I tua atu, ka taea te whakamahi miraka pē me te ōti hei kai mo te horoi tinana i mua i te ua. Whakaranuhia te miraka pē ki te oatmeal ka whakamahia te ranunga ki te mirimiri i te tinana i mua i te kaukau. Ko tenei momo kirikiri tinana he pai mo te horoi hohonu me te awhina ki te whakapai ake i te kiri kiri.
Ko te kirikiri tinana i mua i te kaukau mo te ma, ehara i te mea iti ki te kawhe me te oatmeal anake, engari ka taea hoki te tote mo nga hua rite. Ko te tote tetahi o nga mea pai mo te whakakoi i te tinana, na te mea ka awhina i te tango kiri mate me te whai waahi ki te whakahou i te kiri. Ka taea te whakananu i te kapu huka me te hinu kokonati hei hanga i te whakapiri ka taea te whakamahi hei horoi tinana i mua i te kaukau.
Me tohuhia i mua i te whakamahi i tetahi momo kirikiri tinana, me mahi he whakamatautau mate mate kia kore ai he tauhohenga kiri kino.
Ko tenei horoi horoi tinana i mua i te kaukau he huarahi whai hua me te utu iti hei whakapai ake i te ahua me te tangi o to kiri. Ka taea te whakarite i te kirikiri tinana i te kainga ma te whakamahi i nga kai e waatea ana.
Ko te kanohi tinana i mua i te kaukau ki te kawhe
Ko tenei kopare i runga i te whakaranu i te kawhe whenua ki te tote Himalayan me te hinu oriwa. Whakaranu pai nga kai kia rite te ranunga. Ka tohatohahia ki te tinana, ki te kanohi ranei, ka mirimiri ki nga nekehanga porohita ngawari mo te rima meneti.
Ki te whiwhi i nga hua pai, ka tūtohu kia whakamakuku te tinana ki te wai mahana mo te tekau meneti i mua i te tiimata o te mahi whakakoi. He pai ake te whakamahi i te wai horoi hei horoi pai i te kiri i mua i te tono i te kanohi. Ka taea hoki te whakaranu i te kawhe ki te wai kia pai ai te rite.
He whai hua te kawhe kawhe ki te whakakorikori me te whakangawari i te kiri, ka tino whakamakuku ano hoki i te kiri me te tiaki i te maroke i te wa o te raumati me te pa ki nga ahuatanga kino o te taiao. Kei roto i te kawhe te waikawa caffeic, e whakaihiihi ana i te kiri me te whakaiti i te ahua o te cellulite.
Hei whakarite i te kanohi, ka tūtohu kia whakaranuhia te hawhe kapu o te kawhe whenua me te hawhe kapu o te tote Himalayan. Tohaina te ranunga ki runga i te kiri makuku me te mirimiri marie i roto i nga nekehanga porohita hei tango i nga poke.
I tua atu, kei roto i te kawhe te waikawa caffeic, e whakakore ana i te kiri mate me te whakapai ake i tona ahua. Ka taea e koe te taapiri i te hinu kokonati me te iti o te vanilla kia pai ai te ranunga. Miria te kiri ki tenei ranunga i mua i te kaukau ka waiho mo te tekau meneti.
Ma te whakawhirinaki ki tenei tikanga ngawari me te whai hua, ka whiwhi te tangata i te kiri maeneene me te kanapa ma te whakamahi i te kawhe kawhe i mua i te kaukau. He huarahi pai tenei kanohi ki te tiaki i to kiri me te pai ki nga wa tiaki whaiaro.
Ko te kanohi whakapouri tinana
Ka taea te whakamahi i nga momo ranunga hei whakamama i te tinana me nga waahi tairongo, penei i te ranunga rēmana, honi me te miraka. E ai ki te korero ka awhina te rēmana ki te whakamama me te whakakoi i te kiri, ko te whakaaro hei whangai i te honi me te awhina i te makuku i te kiri, i te mea e mohiotia ana te mirakare mo ona taonga whakaahuru.
Ko te ranunga o te glycerin me te paura peepi ko tetahi o nga ranunga rongonui e whakamahia ana e te tangata i roto i te mahi whakamarama i te tinana. E kiia ana ko tenei ranunga ka whakakotahi i te kiri kiri me te whakaiti i te ahua o te ahua pouri.
Ahakoa karekau he kaha tautoko putaiao enei ranunga, he maha nga tangata kua whakamatau i a raatau i nga wa katoa me te kii ka awhina ratou ki te whakamarama i o ratau kiri me te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana. Heoi, me whakamahi tupato enei ranunga, he pai ake te korero ki te taote i mua i te whakamahi, ki te karo i nga tauhohenga kino, i te mamae ranei o te kiri.
Kore tinana katoa
I kitea e te rangahau o mua tata nei ko te whakamahi i te kanohi kanohi tinana ka taea te maha o nga painga ki te kiri me te awhina i te makuku me te ngawari. Ka taea e tenei hangarau rerehua hou nga hua whakamiharo ki te whakahou i te kiri me te whakapai ake i tona ahua.
E ai ki nga tohunga tiaki kiri, ko te kopare tinana katoa tetahi o nga mea ngaro o te ataahua. E taunaki ana kia pania te kanohi ki te tinana katoa ka waiho mo te hauwha o te haora kia uru ai nga kai kaha ki roto i te kiri me te whangai.
I muri i tera, ka tohutohuhia kia horoia te tinana i roto i nga tikanga o mua ki te whakakore i nga paanga o te kanohi me te whakamakuku i te kiri. Ko te hua ka puta he tinana kanapa me te kiri ngawari, makuku.
He maha nga kai ka taea te whakamahi hei whakarite i te kopare tinana. Ko te whakaranu i te honi ki te oati me te miraka tetahi o nga mea tino rongonui o enei kai, i te mea he pai te whakakotahi kia whiwhi i te paraoa pokepoke rite. Ka taea hoki te whakamahi i te hinu oriwa, te huka parauri, me te hinu pepa.
Mena kei te hiahia koe ki te whakahou me te whakamakuku i to kiri i roto i te huarahi motuhake, ka tūtohuhia kia whiriwhiria te kanohi puru indigo, he mea rongonui i nga rohe koraha o Morocco, ka whakamahia e nga wahine hei tiaki i nga paanga o te tote me te hinu. I tua atu, ka taea e koe te whakamahi i te kaera whero whero, te panana me te huka huka, me te kawhe me te huka hei whakamakuku i te kiri.
Kia whiwhi hua tino pai, ka tūtohu kia waiho te kopare ki runga i te tinana mo te 15 ki te 20 meneti ka horoi marie. Ka pai koe ki te kiri ngawari, kanapa i muri i te whakamahi i enei tikanga maori hei whakamakuku i to tinana.
E hiahia ana nga tohunga ki nga wahine katoa kia mau tonu tona ataahua o roto, o waho me te whai i nga tohutohu tiaki kiri tika. Ko te ataahua ehara i te ahua o waho anake, engari ko te tiaki i te hauora me te tiaki whaiaro.
Te tiaki tinana i mua i te kaukau
Kua whakahiatohia he kohinga o nga hua maori me nga tohutao mo te tiaki tinana i mua i te kaukau kia pai ai te kiri maeneene me te hiraka. I te mea e hiahia ana te tinana ki te aro me te kai pai, ma te whakamahi i enei tikanga me enei hua ka whai hua pai ki te hauora me te ataahua o te kiri.
Ka whakatupato nga tohunga ki te whakamahi i nga wai horoi tinana, i nga hopi ranei kei roto nga kakara hangai me nga patu patu kaha, i te mea he pai ake te whakamahi i nga hua o te kounga teitei, te taiao hei awhina i te horoi me te tiaki i te kiri.
Ko tetahi o nga tohutohu nui mo te tiaki i te tinana i mua i te kaukau ko te whakarite i te kaukau mamaoa. Ka timata te whakareri ma te kaukau ki te wai me te kaukau auau, katahi ka whakareri i te mamaoa whakamahana mo te tinana.
E taunaki ana hoki kia whakaitihia te roa o te kaukau, na te mea ko te kuhu me te wehe i te wharepaku kia 10 meneti noa iho. Ka taea e nga hua kaukau kounga teitei te horoi me te tiaki pai i te kiri.
I tua atu, e taunaki ana kia whakamahia nga hua tiaki tinana penei i te whakamarumaru o te ra, nga kirīmi whakamakuku me nga hinu hei taapiri i te kai e tika ana mo te kiri.
He taapiri tenei ki te hiahia tonu mo te mirimiri me te tiaki makawe. Ki te kore koe e whai taima mo te mirimiri, ka taea te whakamahi NIVEA Mongolia Shower Cream hei waahanga nui o to mahi tiaki kiri.
He mea nui ki te whakamakuku i te kiri i muri i te kaukau. E taunaki ana kia pania te makuku tinana ki te kiri maku kia mau ai te wai me te ngawari.
Ka mutu, he whakakotahitanga taiao ka taea te whakamahi i mua i te kaukau kia whiwhi kiri ngawari me te kakano hiraka. E taunaki ana kia whakaranuhia te hinu huaora E me te Vaseline me etahi atu kai hei whakanui ake i te whai hua ki te kiri.
Ahakoa he ngawari te tiaki i te tinana i mua i te kaukau, he mea nui ki te pupuri i te kiri hauora me te kiri hou. Whakamahia enei tohutohu me nga hua taiao kia ora ai te kiri ataahua.
