Te maimoatanga o te wehenga o te pokohiwi me te rongoa iwi

Te maimoatanga o te wehenga o te pokohiwi me te rongoa iwi

Ko te wehenga o te pakihiwi he mate e pa ana ki te maha o nga tangata, a ko te waimarie, ka taea te rongoa ma te whakamahi rongoa iwi. Ko te whainga o te rongoa tangata ki te whakamahi i nga rongoa taiao me nga tikanga tuku iho kua whakamatauria, kua whakamanahia i nga tau katoa.

He maha nga tohutao me nga tikanga a te iwi e whakamahia ana hei rongoa i te wehenga o nga pokohiwi. Ko etahi o enei maimoatanga ka uru pea ki nga matū taiao penei i te otaota me te hinu hinu. Ka taea pea te whakamahi i nga rongoa whakaahuru maaori me nga whakaritenga mo te whakamaarama mo te mamae me te whakaiti i te mumura. Ano, ka taea te whakamahi i te mirimiri, te whakamaarama wera ranei hei whakaora i te mamae me te whakahoki i te nekehanga o te pakihiwi.

I mua i te whakamatau i nga rongoa a te iwi mo te wehenga o nga pokohiwi, me korero koe ki te taote, ki te tohunga hauora ranei kia mohio ai he pai mo te keehi takitahi. Ko te whakamahinga o etahi rongoa a te iwi kaore i te tika, ka puta mai ranei nga tauhohenga kore e hiahiatia.

I te nuinga o te waa, ka taea e te rongoa a te iwi te taapiri pai ki te rongoa rongoa mo te rongoa i te wehenga o nga pokohiwi. Ka awhina pea i te mamae me te tere ake te whakaora, a, e ai ki nga wheako me nga tikanga tuku iho, ka whai hua nga rongoa a te iwi ki te mate.

Heoi, me whai whakaaro nga tangata e rapu ana i nga rongoa a te iwi, me tahuri ki nga tohunga mo nga tohutohu hauora tika me te whakarite i to raatau haumaru me te whai hua o nga maimoatanga e whai ana.

Ka taea te rongoa i te wehenga o te pakihiwi me te kore pokanga?

Ko te wehenga o te pokohiwi he whara noa ka puta i te wa e wehe ana te upoko o te wheua i te turanga o te pokohiwi. I te nuinga o te wa ka rongoatia ma te mahi pokanoa ma te whakanoho ano i te koiwi ki tona turanga tika me te whakakorikori ki te riipene me te riipene rongoa. Heoi, ko etahi ka pai ki te rongoa i te wehenga kaore he pokanga.

Ahakoa me korero tonu koe ki te taote whai mana ki te whakatau i nga huarahi maimoatanga tika, tera ano etahi tikanga ngawari ka taea te whakamatautau i mua i te mahi pokanga.

Ko tetahi o nga mea noa ko te mau orthotics, rīpene rānei hei whakaū i te pakihiwi me te whakaiti i te korikori nui e kaha ake ai te whara. Ka taea hoki te whakamahi i te hukapapa ki te waahi kua pa ki te whakaiti i te mumura me te mamae.

Ko te whakapai ake i te kaha me te ngawari o nga uaua e karapoti ana i te pakihiwi na roto i nga mahi whakamaarama tinana ka whai hua pea ki te whakaiti i te tupono o te wehenga hou.

Engari, me tohu ko enei mahi e pa ana ki te wehenga o nga pokohiwi kore-hapara, kaore pea i te rawaka i nga wehenga nui, i nga waahi hou ranei. Me tahuri pea ki te pokanga kia mau ano te koiwi ki roto i tona turanga me te karo i nga raruraru ka taea. No reira, me toro atu koe ki nga taote orthopedic motuhake kia whiwhi i te arotake tika me te maimoatanga tika mo te mate.

He aha nga mahi wehenga pakihiwi?

Ko nga mahi wehenga o nga pakihiwi tetahi waahanga nui o te rongoa tuku iho ki te maimoatanga wehenga pakihiwi. Ko enei mahi ko te whakapakari i nga uaua o te pokohiwi me te pupuri i te pakihiwi i muri i tana wehenga. Ko enei mahi ka awhina i te whakapakari i nga hononga me nga uaua me te whakanui ake i te pumau o nga pokohiwi.

He maha nga mahi ka taea te mahi hei rongoa i te wehenga o nga pokohiwi ma te whakamahi rongoa iwi. I roto i enei mahi:

1. Ko nga mahi whakamahana: I mua i te tiimata i tetahi mahi, me mahi koe i nga mahi whakamahana hei whakamahana i nga uaua me te pai ake o te rere toto. Ka taea te mirimiri marietia nga uaua me te totoro ata.
2. Ko nga mahi whakapumautanga: Mahia nga mahi hei whakapumau i te pakihiwi, kia mau tonu. Hei tauira, ka taea te mahi whakapakari pokohiwi ma te whakamahi i te parenga taumaha mama.
3. Nga mahi whakapakari uaua: Whakakaha i nga uaua o te pakihiwi huri noa i te hononga. Ka taea e koe te mahi korikori penei i te hiki i nga taumaha mama, te whakamahi ranei i te aukati taura.

He mea nui ki te mahi i enei mahi i ia wa, i raro hoki i te mataki ngaio kia tika ai te mahi me te kore e whara atu. He maha nga wiki, marama ranei ka roa te rongoa i te wehenga o te pokohiwi me te rongoa tuku iho i mua i te hokinga mai o te nekehanga me te kaha o te pokohiwi.

Ka hoki mai ano te wehenga o te pakihiwi?

I te wehenga o te pakihiwi, ka wehe te upoko o te wheua mai i tana puku i roto i te pakihiwi. Ka puta pea tenei na te kaha o nga mahi hakinakina, he aitua ranei kua pa ki te tangata. Ka whakaaro pea koe mehemea ka taea e te pakihiwi te hoki mai ki tona turanga i muri i te wehenga.

Ko te mea pono, ki te tika te tirotiro me te rongoa tika i te wehenga o te pakihiwi, tera pea ka hoki ano te pakihiwi ki tona ahua. Heoi ano, ka whakawhirinaki tenei ki nga ahuatanga maha tae atu ki te kaha o te whara me te momo wehenga.

Ko te maimoatanga o te iwi mo te wehenga o te pakihiwi me whakapau kaha ki te whakapakari i nga uaua e karapoti ana i te pakihiwi me te whakanui ake i tona pumau. Ko etahi o nga tikanga rongonui ka taea te whakamahi ko te mahi i nga mahi whakakaha i nga uaua me te whakamahi i te pehanga marama ki te waahi kua pa.

Me tohu ko te maimoatanga o te iwi mo te wehenga o nga pokohiwi kaua e whakakapi mo te maimoatanga rongoa. Me korero koe ki tetahi taote tohunga i mua i te whakamatau i tetahi tikanga maimoatanga. Ka hiahiatia pea he pokanga i etahi keehi uaua ake.

Me pehea te rongoa i te mamae o te pokohiwi i te kainga?

I etahi wa, ka mamae te tangata i te mamae o te pokohiwi. Ko enei mamae pea na te wehenga o te pakihiwi me etahi atu whara. Mena kei te mamae koe i te mamae o te pokohiwi me te rapu huarahi hei whakaora i te mamae i te kainga, ka taea e koe te whai i etahi o nga tohutohu e whai ake nei:

1. Te tono tio: Ka taea e koe te whakanoho i te kete tio, te kete makariri ranei ki runga i te pakihiwi mo te 15-20 meneti e hia nga wa ia ra. Ka awhina te huka ki te whakaora i te mumura me te mamae mamae.
2. Te mahi i nga mahi whakaora: Ka taea e koe te mahi i nga mahi whakatikatika pakihiwi ma te ata me te ata. Kia mohio koe ki te korero ki to taakuta, tohunga ranei ki te tiki tohutohu tika mo nga mahi e tika ana.
3. Te tango i nga rongoa mamae: Ka taea e koe te tango i etahi rongoa ngawari penei i te aspirini, i te paracetamol ranei hei whakaora i te mamae. Heoi, me korero koe ki te taote i mua i te tango i tetahi momo rongoa.
4. Te okioki me te mirimiri: Ka taea e koe te okioki tika mo te pokohiwi me te karo i nga mahi e whakanui ake ai te mamae. I tua atu, ka taea te mirimiri marietia te pakihiwi ki nga hinu kakara hei whakaora i te taumahatanga me te whakapai ake i te rere toto.
5. Whakawhitiwhitinga hauora: Mena ka mau tonu te mamae o te pokohiwi, ka nui haere ranei, he pai ake te toro atu ki te taote. Ka hiahiatia etahi atu maimoatanga, penei i te rongoa tinana me te rongoa.

Koinei etahi o nga huarahi ka taea e koe te whai ki te whakaora i te mamae o te pakihiwi i te kainga. Heoi, me korero tonu koe ki te taote mena ka pa ki a koe tetahi mamae mau tonu, mau tonu ranei.

Ahea te morearea o te wehenga pakihiwi?

Ko te wehenga o te pakihiwi he whara noa e pa ana ki te tini o nga tangata, a ko te mamae me te mamae ka puta he mamae, he hoha. Heoi, ehara i te mea tino kino te wehenga o te pokohiwi, ka taea te rongoa ma te rongoa iwi.

Ko te kino o te wehenga o te pakihiwi kei te kaha o te mamae, te pupuhi o te hononga, me te kore e kaha ki te whakamahi i te pakihiwi. Mena he kino, he tohe tonu enei tohu, me te tino pa ki to oranga o ia ra, me toro atu koe ki te taote ki te arotake i to ahuatanga me te arahi i a koe ki te maimoatanga tika.

Ko nga mea e kaha ake ai te wehenga o te pokohiwi ko:

1. Te pakaru o te ligament: Mena kua pakaru nga hononga e karapoti ana i te hononga o te pakihiwi, kaore pea i te rawaka nga maimoatanga rongoa a te iwi mo te whakaora katoa, a ka hiahiatia he wawaotanga.
2. Whati: Ki te whati nga koiwi o te rohe o te pakihiwi, karekau pea e whai hua te rongoa a te iwi, a ka hiahiatia he rongoa hei whakatika i nga whati.

Mena kei te raru koe i nga tohu wehenga o te pakihiwi, he uaua ranei ki te whakahoki ano i te nekehanga o te pakihiwi, he pai ke ki te toro atu ki te taote ki te arotake i to ahuatanga me te whakarato maimoatanga tika.

Me pehea te moe me te peke i te pokohiwi?

Ki te mate te tangata i te wehenga pakihiwi, ka uaua te moe, ka mamae. Heoi ano, tera ano etahi tohutohu hei awhina i te mahi whakamoe mo te pakihiwi kua wehea me te whakaiti i te mamae e pa ana.

Tuatahi, e taunaki ana kia whakakorehia te pakihiwi kua pangia ma te whakamahi i te papa pakihiwi motuhake. Ka taea te whakamahi i nga urunga tautoko motuhake hei tautoko me te whakaiti i te pehanga ki runga i te pokohiwi i te wa e moe ana.

I tua atu, he pai ake mo te pakihiwi kua wehea kia moe ki te taha tika, ara, ki te taha ki te taha o te pakihiwi kua pakaru. Ka awhina tenei ki te whakaiti i te pehanga ki runga i te pokohiwi me te whakamarie i te wa e moe ana.

Ka taea te tautoko atu ki te pakihiwi kua pangia ma te whakanoho i te urunga iti, te tauera takai ranei i raro i te pakihiwi i te wa e moe ana. Ka awhina tenei ki te whakapumau i te pakihiwi me te whakaheke i nga nekehanga nui ka nui ake te mamae.

E taunaki ana hoki kia whai i te tauira moe i ia wa, kia nui te okiokinga me te moe hohonu. He pai pea ki te toro atu ki te taote mo etahi atu tohutohu me pehea te whakaora i te mamae i te wa e moe ana me te whakapai ake i te kounga o te moe.

I te poto, ma te whakamahi i te urunga motuhake, te moe i te taha tika, me te whakarato i etahi atu tautoko mo te pokohiwi kua pangia ka awhina i te whakanui i te whakamarie o te pakihiwi kua pakaru i te wa e moe ana me te whakaiti i te mamae e pa ana. Mena kei te haere tonu te raruraru, he pai ake te korero ki te taote kia whiwhi i nga tohutohu me nga maimoatanga e tika ana.

Me pehea te whakapakari i nga uaua o te pokohiwi?

He mea nui te kaha o te uaua i roto i te pakihiwi mo te pupuri i te hauora tahi me te aukati i te wehenga o te pakihiwi. Anei etahi tohutohu hei whakapakari i nga uaua pakihiwi i roto i nga tikanga maori:

1. Mahia nga mahi whakapakari uaua: Mahia nga whakangungu kaha ki nga uaua pakihiwi, penei i te hiki taumaha, te pana a te ope hoia, me nga mahi triceps. Ka taea e koe te tiimata me nga taumaha ngawari ka piki haere. Me toro atu ki tetahi kaiwhakangungu hakinakina kia mohio kei te tika to mahi.
2. Te whakapakari i etahi atu uaua: Ko te kaha o te uaua o te pakihiwi ka whakawhirinaki ano ki te kaha o nga uaua e karapoti ana. Mahia nga momo whakangungu e aro ana ki nga ringa, pouaka me te tuara hei whakapakari i nga uaua e karapoti ana i te pakihiwi.
3. Te whakamahana me te toronga: I mua i te tiimata o te whakangungu, whakamahana ki te neke i nga uaua me te whakarite mo te whakangungu. Whai muri i te korikori tinana, mahia nga mahi totoro hei whakamau i te taumahatanga me te ngawari.
4. Te kai tika: Ko te kai i nga kai hauora he nui te pūmua, nga huaora me nga kohuke ka awhina i te tipu me te whakapakari i nga uaua.
5. Te okiokinga tika me te okiokinga: Kaua e wareware ki te hiranga o te okioki me te okioki i waenga i nga mahi whakangungu. Ka whai waahi nga uaua ki te whakaora me te whakarite mo te whakangungu e whai ake nei.

Kia maumahara, me korero koe ki tetahi rata i mua i te tiimata i tetahi kaupapa whakakori tinana. Ko te kaha o te uaua i roto i te pakihiwi ehara i te whainga anake, engari ka whai waahi ki te kaha ake, kia u ake te hauora katoa.

He pai te rongoa tinana mo te pakihiwi?

Ko te rongoa tinana ko te whakamahi i nga tikanga rereke penei i nga mahi rongoa, mirimiri, me nga tikanga whakamaarama nekehanga. Ko te whakamaarama tinana e whai ana ki te whakapai ake i te kaha o nga uaua me te ngawari ki te waahi o te pokohiwi me te whakapakari i nga kopa a tawhio noa. Ka whakamahia hoki te whakamaarama tinana ki te whakarei ake i te ruruku me te taurite i roto i nga nekehanga pakihiwi me te whakapai ake i te mahi o te pakihiwi.

He pono, ka awhina pea te rongoa tinana ki te rongoa i te wehenga o te pakihiwi. Na roto i nga mahi whakaora me te u ki nga aratohu rongoa, ka taea te whakatairanga i te whakaora o nga pokohiwi me te whakahoki ano i nga momo nekehanga. Ka taea hoki e te rongoa tinana te whakapakari i nga uaua e karapoti ana i te pakihiwi me te whakapumau pai ake, me te whakaiti i te tupono ka whara ano.

Heoi ano, me whakahaere te rongoa tinana e te tohunga ngaio whai tohu, penei i te taote, i te kaiwhakaora tinana ranei. Me toro atu ki nga tohunga ki te tiki i nga tohutohu tika mo te rongoa tinana e tika ana mo ia keehi, na te mea he rereke ia keehi me te hiahia he kaupapa whakarite hei rongoa i te pakihiwi kua pa.

Me pehea ahau e mohio ai mena kua kotiti toku pokohiwi?

Mena ka rongo koe i te mamae nui me te ngoikore o to pakihiwi, kei te mamae koe i te wehenga o te pokohiwi. He maha nga tohu e tohu ana i te wehenga o te pokohiwi:

1. Te mamae nui: Ka mamae pea koe i to pakihiwi ina neke koe, ina pa ana koe. Ko te mamae ka mau tonu, ka piki ake ranei ka ngana koe ki te whakamahi i te pakihiwi.
2. Te ngoikoretanga: Ka ngoikore pea koe i te kaha o te pokohiwi kua pa. Ka uaua pea koe ki te hiki i nga mea taumaha, ki te mahi ranei i nga mahi o ia ra.
3. Te whati, te paheke ranei: Ka rongo koe i te whati, i te pahekeheke ranei o te pokohiwi ina neke. Ka taea e tenei kare te iu me te haere tahi me te mamae koi.
4. Te pupuhi me te maru: Ka puta pea te pupuhi me te maru i te waahi pakihiwi kua pa ki te whara.

Mena kei a koe enei tohu, ka paheke pea to pakihiwi. He mea tika kia kite i te taote ki te tirotiro me te rongoa i te raru. Ka taea e nga taote te whakamahi i nga rongoa iwi me etahi atu tikanga ki te rongoa me te rongoa i te wehenga o nga pokohiwi. Ko te kitenga wawe me te maimoatanga tika ka awhina i te whakakore i te mamae me te whakahoki mai i nga mahi o te pokohiwi.

Me pehea taku rongoa i te dislocation?

Ki te paheketanga o te pakihiwi, ka wehea nga koiwi mai i to ratau tuunga noa, ka puta te mamae me te kore e taea te whakamahi tika i te pakihiwi. He mea nui kia rapu koe i nga maimoatanga whai hua hei awhina i tenei whara mamae.

He maha nga huarahi hei rongoa i te wehenga o te pakihiwi me nga tikanga rongoa. Ka taea e nga taakuta te whakahau i nga waahanga e whai ake nei:

1. Te tono tio: Ka taea te pania te hukapapa ki te pakihiwi kua pa ki te whakaiti i te mamae me te pupuhi. He pai ake te whakamahi i te huka mo te 15-20 meneti i etahi wa ia ra.
2. Te takai takai: Ka taea te whakamahi i nga takai takai hei whakapumau i te pakihiwi me te whakaiti i nga nekehanga kore. Ka taea te whakamahi i te takai rongoa mo te pakihiwi kua mawehe atu, tae noa ki nga papa immobilization.
3. Te whakapakari i nga uaua: Ka taea te whakamahi i nga mahi rongoa hei whakapakari i nga uaua e karapoti ana i te pakihiwi me te whakapai ake i tona pumau. Ko tenei momo maimoatanga me mahi i raro i te tirotiro a tetahi tohunga.
4. Okioki me te piri ki nga tohutohu: He mea nui kia nui te wa ki te pokohiwi kua whara ki te whakaora me te whai i nga tohutohu a te taote rongoa. Ka tohu pea te taote kia mau i te maa, me karo ranei i nga nekehanga nui ka nui ake te mamae me te kino o te mate.

Ahakoa he aha te tikanga maimoatanga e whakamahia ana, he mea nui kia haere tonu te kite i to rata ki te arotake i te ahunga whakamua me te whakarite i te whakaora tika. Ko te maimoatanga o te wehenga o te pokohiwi me manawanui me te riterite, engari ma te pai o te tiaki me te maimoatanga tika, ka taea te whakaora katoa.

Nga mahi wehenga o nga pokohiwi

Ko te wehenga o te pakihiwi he raruraru noa e pa ana ki te maha o nga tangata. Ko nga maimoatanga tawhito pea te otinga tika hei whakaora i te mamae o te pokohiwi me te rongoa i te raru. I roto i tenei horopaki, ka whai waahi nui nga mahi wehenga o te pakihiwi ki te whakapakari me te whakahoki mai i nga nekehanga o te pakihiwi.

Ko nga mahi wehenga o te pakihiwi he waahanga o te whakamaarama tinana e awhina ana ki te whakapakari i nga uaua e karapoti ana i te pakihiwi me te whakahoki i nga nekehanga noa. Anei etahi mahi whai hua ka taea e koe:

1. Ko nga mahi whakaahuru: Whakamahia he maamaa ngawari, penei i nga here elastic, hei toronga i nga uaua e karapoti ana i te pakihiwi. Tirohia nga waahi e waatea ana kia pai ai nga mahi whakangungu.
2. Ko nga mahi toronga: Torohia nga ringa ki nga huarahi rereke me te pupuri i te nekehanga mo etahi hēkona i mua i te hokinga ki te turanga taketake. Ka awhina tenei ki te whakapai ake i te ngawari o te pokohiwi.
3. Ko nga mahi taurite: Whaia nga mahi toenga e whakanui ana i te kaha me te pumau o nga uaua. Tu ki runga i tetahi waewae, whakamahi ranei i nga taputapu awhina penei i te poi rapa hei whakanui i te pauna me te pumau.

Kia mahara ki te toro atu ki te taote, ki te tohunga tohunga ranei i mua i te tiimata i tetahi mahi hei rongoa i te wehenga o te pakihiwi. Ka taea e nga rongoa a te iwi te whakapai ake i te wehenga o nga pakihiwi, engari me mahi tupato me raro i te tirotiro a te taote kia kore ai e pakaru me te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana.